Programul de masa haotic duce la obezitate

Stim cu totii ca un consum ridicat de alimente grase duce la cresterea in greutate. Totusi, specialistii avertizeaza ca orele la care mancam sunt la fel de importante ca ceea ce consumam.

Publicat: Vineri, 18 Mai 2012, 00:00 | Actualizat Duminica, 27 Decembrie 2020, 13:06

Urmărește A1 pe Discover

Daca obisnuiesti sa mananci in timp ce lucrezi la calculator sau te uiti la un film, risti sa te ingrasi mai repede.

Avertizarea vine dupa ce specialistii au facut mai multe studii pe soareci. Primului grup i sa permis sa manance ori de cate ori dorea, iar celui de-al doilea i s-a oferit masa la program, intr-o perioada de 8 ore pe zi.

Cercetatorii au descoperit ca, desi cele doua grupuri consumau aceeasi cantitate de calorii, soarecii care aveau ore fixe de masa nu au devenit obezi.

Specialistii sunt de parere ca un program haotic de masa si gustarile tarzii sau din timpul noptii duc la cresterea in greutate, chiar daca alimentele nu sunt bogate in grasimi sau zaharuri.

Articolul continuă după reclamă

"Intestinele, ficatul si muschii au perioade din zi cand sunt mai eficienti sau in care stagneaza. Fiecare organism are un ceas biologic, iar ciclurile metabolismului sunt extrem de importante", a marturisit Satchidananda Panda, conducatorul experimentului.

"Daca nu respecti un program strict de masa, metabolismul poate avea foarte mult de suferit", completeaza specialistul.

Sursa: dailymail.co.uk