- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
Catinca Roman a povestit că a reușit să slăbească 15 kilograme într-un timp record, după ce în trecut a fost dezamăgită de dietele la care a apelat. Aceasta a explicat că în toți anii în care a ținut regim, rezultatele nu au fost deloc pe măsura așteptărilor, iar după ceva vreme, ajungea din nou să ia în greutate.
În prezent însă, sora Oanei Roman pare că a găsit soluția, și a punctat că reușește să își facă și toate poftele culinare. Vedeta spune că a găsit un echilibru de când și-a schimbat stilul de viață, astfel că din programul zilnic nu lipsește sportul. Mai exact, antrenamente la sală și mersul pe bandă acasă.
Citește și: Motivul pentru care Catinca Roman a rupt orice legătură cu tatăl ei, Petre Roman. Ce nu îi poate ierta
Cum a reușit Catinca Roman să slăbească 15 kilograme
Catinca Roman a dezvăluit că a apelat la un regim care s-a mulat perfect pe nevoile sale, astfel că reușește să își facă și poftele, din când în când, fără să fie nevoie să se abțină. După ce a slăbit, a mai renunțat la restricțiile alimentare, însă a devenit totodată și mult mai atentă la perioadele în care alege să mănânce, dar și la cantitate.
„Toată viața am avut oscilații de greutate, ori eram foarte grasă, ori foarte slabă. Și cred că majoritatea problemelor de nutriție vin de la probleme psihice, nu fiziologice (...) Eu mâncam compulsiv și în momentul în care mi-am reglat anumite probleme de genul, m-am liniștit și cu mâncarea.
Ăsta a fost primul pas, iar al doilea pas a fost că am ținut intermittent fasting. Nu sunt miracole și nici nu e bine. Se vede în timp, slăbitul a fost foarte slab și natural și la un moment dat, s-au topit depunerile de grăsime și până la urmă, nu kilogramele sunt importante”, a declarat Catinca Roman, la Antena Stars.
Catinca Roman și-a schimbat stilul de viață
Catinca Roman a subliniat totodată că merge des la sală, iar atunci când nu ajunge la antrenamente, face sport acasă. De când a slăbit, aceasta a explicat că a realizat cât de importante sunt sportul și alimentația sănătoasă.
„Merg la sală, în general, mai fac și acasă bandă, să ard calorii, iar forță fac doar cu greutatea corpului sau cu greutăți foarte mici. E foarte important ce mâncăm, la fel ca sportul și una fără alta nu prea merge. Nu sunt pofticioasă, nu mai sunt, pentru că acea compulsivitate venea tot pe baza unor nesiguranțe, dar acum mănânc orice, în cantități limitate și sunt atentă la combinații”, a adăugat Catinca Roman.
