În drumul ei spre o versiune mai sănătoasă, Lizzo s-a bazat pe trei mese care, spune ea, sunt „Good as Hell”.
Lizzo a slăbit spectaculos! Iată cum a reușit
Lizzo, al cărei nume real este Melissa Viviane Jefferson, apare pe coperta celui mai recent număr al revistei Women’s Health, unde vorbește cu sinceritate despre cum a învățat să aibă grijă de sănătatea ei – fizică și emoțională.
În ianuarie 2025, artista în vârstă de 37 de ani anunța că a ajuns la greutatea pe care și-o dorea, publicând o fotografie care arăta că și-a redus indicele de masă corporală (IMC) cu 10,5 și a pierdut 16% din masa de grăsime corporală, comparativ cu ianuarie 2023.
În interviul oferit recent, Lizzo a afirmat că mesele ei sunt formate în principal din proteine și legume. Diminețile artistei încep, de obicei, cu două ouă jumări, cârnați de pui și un hash brown din conopidă.
Citește și: Lizzo a apărut în public acoperită doar de o plasă. Paparazzi nu s-au mai oprit din fotografiat
La prânz, cântăreața alternează între trei feluri de mâncare: salată thailandeză cu pui fâșii, rulouri din frunze de salată umplute cu ton și piept de pui feliat.
În ceea ce privește cina, însă, Lizzo preferă să păstreze aceeași rutină: chiftele de curcan cu piure de conopidă și păstăi verzi. Pentru ea, cina vine devreme, de obicei înainte de ora 17:00.
„Sufăr de boala de reflux gastroesofagian (GERD), așa că organismul meu are nevoie de timp să digere mâncarea înainte să merg la culcare, ca acidul să nu ajungă în gât”, a declarat ea pentru revistă.
Potrivit Mayo Clinic, GERD apare „atunci când acidul gastric se întoarce în esofag și provoacă arsuri la stomac”. Pe lângă arsurile la stomac, simptomele pot include senzația de regurgitare, dureri toracice sau abdominale și dificultăți la înghițire.
Citește și: Cât de mult a slăbit și cum arată acum silueta Larisei Mârtan, la 3 săptămâni după ce a născut
Care sunt gustările pe care vedeta le adoră
În ceea ce privește gustările, diva optează pentru iaurt grecesc cu conținut redus de zahăr, afine sau mure și puțină miere deasupra.
Și chiar dacă a înlocuit multele pahare de Frappuccino pe care le consuma zilnic cu o singură cafea cu pudră proteică de vanilie, Lizzo nu se abține atunci când i se face poftă de ceva bun – fie că e vorba de un waffle cu stripsuri de pui, crabi sau o gogoașă cu cremă de cocos, își permite acea plăcere.
„Este vorba de echilibru”, spune ea despre alegerile alimentare. „Cred că asta înseamnă, de fapt, sănătatea adevărată.
Adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase a fost o provocare pentru Lizzo, care a mărturisit că s-a confruntat, ca adult, cu tulburări de alimentație, în special cu episoade de mâncat compulsiv.
„Au fost momente în care mâncam atât de mult, încât mă durea stomacul. După ce terminam, mă simțeam atât de rău, încât nu puteam să respir și nu spuneam nimănui. Ascundeam totul”, a povestit ea.
„Mâncarea era mereu în gândurile mele și legam toate emoțiile de ea. Când eram tristă, anxioasă, stresată sau doar copleșită, ronțăiam toată ziua și mâncam fără oprire. Așteptam să plece toți, comandam în secret două feluri diferite de pe o aplicație, iar desertul îl luam separat, de pe alta”, a spus Lizzo pentru Women’s Health.
