Actrița în vârstă de 79 de ani a spus că oamenii ar trebui să facă „mici schimbări acum, care să îi ajute mai târziu în viață”.
Helen Mirren, mesaj pentru cei ce „se tem” de îmbătrânire
Aceste schimbări „nu trebuie neapărat să includă mersul la sală”, ci pot însemna plimbări scurte sau yoga, a adăugat câștigătoarea premiului Oscar. Mesajul actriței vine în contextul în care Age UK a informat că există o „îngrijorare majoră” legată de sănătatea fizică și starea de bine a oamenilor pe măsură ce înaintează în vârstă.
Organizația caritabilă i-a îndemnat pe cei cu vârste între 50 și 65 de ani să facă din exercițiile fizice o „parte esențială” a rutinei lor, în cadrul celei mai recente campanii.
Profesorul Sir Chris Whitty, medicul-șef al Angliei, a spus că menținerea unei forme fizice bune la mijlocul vieții este una dintre „principalele strategii de prevenție” pentru a rămâne sănătos la bătrânețe.
Susținând noua campanie, Dame Helen, ambasadoare Age UK, a declarat: „Orice ai crede despre îmbătrânire, este ceva ce trebuie să încercăm cu toții să acceptăm, nu să ne temem de ea.
Nu este un secret că, pentru mulți, înaintarea în vârstă vine cu diverse complicații – în special dureri și disconfort – iar activitățile cotidiene, precum ieșirile sau menținerea unui stil de viață independent, pot deveni mai dificile decât erau în tinerețe.
De aceea susțin campania Act Now, Age Better a celor de la Age UK – ei îi încurajează pe toți cei aflați în jurul vârstei de 50 de ani să facă mici schimbări acum, care să îi ajute mai târziu în viață. Nu trebuie să fie vorba de mers la sală. Pot fi doar schimbări mici, cum ar fi o plimbare scurtă sau yoga – pe care încă o practic cu plăcere”.
„Nu e niciodată prea târziu să începi să faci ceva, așa că de ce să nu încerci cât încă ești tânăr?”, a adăugat Mirren.
Citește și: Țara unde bătrânii preferă să meargă la închisoare din cauza singurătății. Cum recurg la o asemenea decizie
Sedentarismul câștigă teren în rândul persoanelor între 50 și 65 de ani
Un nou sondaj realizat de Age UK a arătat că 47% dintre persoanele cu vârste cuprinse între 50 și 65 de ani simt că nu fac suficientă mișcare.
Potrivit sondajului Kantar, realizat pe un eșantion de 2.100 de adulți din Marea Britanie cu vârste între 50 și 65 de ani, 22% spun că problemele de sănătate îi împiedică să facă exerciții fizice, 19% dau vina pe lipsa formei fizice, iar aproape unul din cinci (18%) menționează că nu au timp pentru mișcare regulată.
Paul Farmer, director executiv al organizației caritabile, a declarat: „Prima campanie importantă a Age UK adresată persoanelor între 50 și 65 de ani este motivată de o îngrijorare reală privind starea fizică și mintală a populației pe măsură ce îmbătrânește.
Însă dovezile arată că a fi mai activi fizic – în orice mod ne este accesibil și potrivit – este benefic atât pentru sănătatea noastră fizică, cât și pentru cea mintală. Chiar și puțină mișcare poate face o diferență mare”.
„A face din activitatea fizică regulată o parte esențială a rutinei noastre este una dintre cele mai bune metode de a ne menține sănătatea, starea de bine și independența la vârste înaintate”, a precizat Farmer, conform Daily Mail.
