Antena

Astenia de toamnă, starea pe care mulți o ignoră. Cum o recunoști și cum o tratezi

Astenia de toamnă este mai puțin cunoscută decât astenia de primăvară, dar simptomele sunt la fel de deranjante și nu ar trebui să le ignorăm. Iată cum recunoșțti astenia și cum o poți trata

Autor: Alina Serea Publicat: Marti, 27 August 2019, 08:58 | Actualizat: Marti, 27 August 2019, 09:47
Astenia de toamna

Astenia de toamnă este mai puțin cunoscută decât astenia de primăvară, dar simptomele sunt la fel de deranjante și nu ar trebui să le ignorăm. Iată cum recunoșțti astenia și cum o poți trata.

Astenia, în general, fie că vorbim despre astenia de toamnă sau astenia de primăvară, se traduce printr-o slăbiciune, o stare de oboseală avansată, aparent inexplicabilă, nejustificată, ce duce la dereglări ale funcțiilor organismului. Astenia afectează preponderent psihicul, de accea se mai numește și astenia psihică sau astenia nervoasă, iar de la astenia de toamnă la o depresie în toată regula nu e decât un pas.

Ce este astenia de toamnă?

Astenia de toamnă nu este o boală propriu-zisă, ci o stare de slăbiciune fizică şi psihică, o tulburare. Din nefericire, poate duce la afecţiuni mai grave, care necesită ajutor de specialitate. De regulă simptomele încep să apăra odată cu lunile de toamnă și se pot prelungi până în perioada de iarnă, lăsându-vă fără energie și cu o stare de tristețe permanență. Uneori poate apărea și în lunile de primăvară și este numită astenia de primăvară.

Orice persoană poate dezvolta astenie, dar această problemă apare mai frecvent în anumite cazuri:

Cauze astenie de toamnă

Modificarea temperaturilor – schimbarea drastică de temperatură ce vine odată cu toamnă are un impact major asupra modului în care funcționează organismul. Pentru a se adapta temperaturilor mai scăzute, organismul depune mai multe efort, consumă mai multă energie și astfel apare senzația de slăbiciune. Modificarea temperaturilor poate avea și un impact emoțional puternic.

Micșorarea zilei – pe măsură ce toamnă își intră în drepturi, ziua devine din ce în ce mai scurtă și se întuneca tot mai devreme. Asta înseamnă mai puțin timp petrecut la lumina, deci risc crescut de depresie.

Astenia de toamnă, simptome. Cum o recunoști

În cazul asteniei capacitatea de concentrare și de gândire scade simțitor, la fel ca și apetitul sexual. Pot apărea și dureri de spate, abdominale, musculare, în piept. Insomniile sau, dimpotrivă, necesitatea unui somn prelungit se numără și ele printre caracteristici. Pot apărea și stări de leșin, amețeli, sunete ciudate în urechi, imagini în ceață.

Recomandari A1

Astenia de toamnă. Cum o tratezi

Expunerea zilnică la lumina zilei poate ameliora simptomele asteniei. Chiar și fără tratament, astenia, de obicei, dispare la final de sezon, însă tratamentul accelerează dispariția acesteia.

Sportul este și el de ajutor în combaterea asteniei de toamnă, asta pentru că eliberează hormoni ai fericirii în creier, îmbunătățind dispoziția pacientului. Pentru potențarea efectului sportului, se recomanda practicarea acestuia în aer liber.

În cazurile mai grave, medicul specialist poate recomanda tratament medicamentos, de la anumite vitamine, până chiar la antidepresive.

Cum previi astenia

Pe aceeași temă
Whatsapp LinkedIn
astenia de toamna astenie astenie psihica astenie nervoasa astenia de primavara
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 NHL, fenomenul mondial, se vede din acest an în platforma ta favorită! Cele mai tari meciuri se văd LIVE exclusiv în AntenaPLAY.
Stirile zilei Ce a cumpărat un român dintr-un supermarket din Germania cu 100 de euro. "În România te seacă la buzunar"
Videoclipul zilei
Citește și
Bună dimineața, Sănătate! Cum recunoaștem astenia de toamnă și de ce apare
Gheorghe Mencinicovshi despre asteniile de toamna
Video recomandate
Video
Citește și
Beneficiile ceaiului de cătină. Ce se întâmplă dacă îl bei în fiecare zi Catine.ro
Cum arată acum soția și fiica actorului Mario Cimarro din telenovela "Jurământul". Actorul se mândrește cu... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Castelul Peleș a ajuns o ruină în proptele. Casa Regală și Ministerul Culturii negociază molcom cine să... Libertatea.ro
Cât de aproape este piața imobiliară să repete implozia din 2008. Semnele care reapar pentru prima oară... Ziare.com
Milionarul român de doar 28 de ani, mesaj vehement despre angajaţii săi: „Niciodată nu am făcut şi nu voi... AntenaSport
Larisa Iordache, surpriză pentru soțul ei, Cristian Chiriță, cu ocazia zilei lui de naștere: „O să fii un... Elle
Noi imagini sfâșietoare cu Alina Eriko! Mama ei, asaltată cu mesaje să își salveze fiica: ” N-o lăsa pe... Spynews.ro
Cu ce boală a fost diagnosticată Andreea Marin: „Stăteam trează 48 de ore!” BZI
Câți bani face Mircea Bravo din YouTube și Facebook: „Stăm destul de bine!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Câtă apă se pune la colivă. Rețeta tradițională explicată pas cu pas HelloTaste.ro
O profesoară de liceu riscă 15 ani după gratii după ce s-a aflat că avea o relație cu un elev. Cum a fost... Antena3.ro
Un consum mai scăzut de mâncare poate extinde durata vieții, susțin experții. Ce secret ascunde trucul, însă useit
Horoscopul zilei de 31 octombrie 2024. Gemenii sunt sfătuiți să îmbrățișeze schimbarea. Află ce se... Catine
Banii din PNRR nu se pierd „în vânt”: România are primul parc eolian care va alimenta o fabrică de ciment Wall-Street
Ana Baniciu își angajează bonă, la cinci luni după naștere: De mâine voi putea ieși din casă... Kudika
Cine și-l amintește pe Doru Octavian Dumitru? Cum arată comediantul în octombrie 2024 Playtech
Cine sunt românii care au murit într-un garaj din cauza inundațiilor din Valencia. Oamenii nu au mai avut nicio... Redactia.ro
EXCLUSIV. Jurnalista din R. Moldova care s-a infiltrat în reţeaua lui Ilan Şor dezvăluie cum fraudează Moscova... Observator
Mituri despre fertilitate și concepție. Ce trebuie să știi înainte să începi să te îngrijorezi MediCOOL
Ce poți face cu pilaful rămas. Rețete rapide și savuroase cu orez HelloTaste
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal ProSport
Cresc PENSIILE cu 1.300 de lei! Anunț oficial făcut de Ministrul Muncii. Când primesc pensionarii din România... Gandul
Prognoza Accuweather pentru Crăciun și Revelion. În ce orașe ninge de Sărbători în România CanCan
Îl lași sau nu pe copil să se uite la filme de groază? Care sunt recomandările specialiștilor DeParinti
Adele i-a transmis un mesaj emoționant lui Céline Dion: „Cuvintele nu vor rezuma niciodată ce însemni pentru... ZUTV
Dacă ai aceste aplicații pe telefon, trebuie să le ștergi imediat, spun experții. La ce risc te expui dacă nu o... UseIT
Pâine proteică din linte roșie. Rețetă de pâine fără gluten Hello Taste