Antena

Trucul care te scapă rapid de senzația de stomac plin. Iată cum îți revii rapid după ce ai mâncat sau băut mult

Mesele de Paște vin la pachet și cu probleme digestive. Iată ce poți să faci pentru a te bucura din plin de preparatele tradiționale românești, fără griji.

Autor: Redacție a1.ro Publicat: Sambata, 23 Aprilie 2022, 18:11 | Actualizat: Luni, 22 August 2022, 10:01
Trucul care te scapă rapid de senzația de stomac plin.
Shutterstock

Românii sunt recunoscuți pentru mesele bogate de sărbători. Sarmale, friptura, desertul și vinul sunt nelipsite, iar Paștele vine cu preparatele lui tradiționale. De la ouă vopsite și friptura de miel, până la pască și cozonac, este aproape imposibil să reziști tenației. Însă, de cele mai multe ori, digestia are de suferit din cauza faptului că amestecăm atât de multe alimente grele.

Pe aceeași temă

Trucul care te scapă rapid de senzația de stomac plin

Pentru a reduce efectele adverse ale unei mese atât de copioase, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a-ți ajuta digestia, spun specialiștii.

Pe aceeași temă

Apa caldă cu lămâie, aliatul tău împotriva problemelor digestive

Apa caldă în combinaţie cu zeama reprezintă un amestec ideal pentru a curăţa intestinele şi pentru a grăbi procesul de slăbire. Acidul din lămâie favorizează topirea grăsimilor şi previne apariţia problemelor gastrice, relatează alba24.ro. Poți bea apa combinată cu zeama de la jumătate de lămâie la începutul zilei, pe stomacul gol, pentru un efect și mai mare

Oţetul, ingredientul surpriză

Nutriţioniştii recomandă asocierea unei mese cu o lingură de oţet. Nu degeaba aproape orice salată conține acest ingredient, care are mai multe beneficia decât a-I oferi un gust mai bun. Acesta reglează nivelul zahărului din sânge, după consumul de mâncare bogată în carbohidraţi și îi poate ajuta pe cei care suferă de diabet.

Ceaiul nostru cel de toate zilele

O ceaşcă de ceai poate fi foarte benefică în problemele de digestie care apar în urma supraalimentarii ocazionale. Pentru acest tip de problemă este recomandat ceaiul de mentă, rozmarin, salvie, sau busuioc. Ceaiul calmează stomacul şi previne balonarea.

Plimbarea ușorară, după o masa copioasă

Recomandari A1

Deși după o masa copiasă, primul gând e mai degrabă să mergem la somn, decât la plimbare, medicii nutriționiști ne îndeamnă să ieșim din casă. Mersul pe jos ajută organismul să digere alimentele în exces, îmbunătăţeşte digestia şi absorbţia alimentelor.

Iată cum îți revii rapid după ce ai băut mai mult la masa de Paște

Însă ce ar friptura de miel de pe masa de Paște fără un pahar de vin roșu lângă? De cele mai multe ori, mese îmbelșugate au și alcool, care potritivit experților nu face decât să îngreuneze digestia. Însă, avem și vești bune. Aceștia au oferit câteva soluții și în cazul în care ați consumat mai mult alcool de Sărbători.

Odihnă şi pauză alimentară, acesta este primul sfat demn de urmat când te confrunţi cu mahmureala. Este indicat ca un consum excesiv de alcool să fie urmat de 8 ore de somn.

De asemenea, hidratarea joacă un rol important în alungarea acestei stări. Fie că e vorba de apă sau ceaiuri, este important să ne hidratăm. Sunt recomande fructele şi ceaiurile hepatobiliare precum cel de sunătoare sau păpădie, sau sucurile de fructe, care vor ajuta ficatul să îşi revină, potrivit eva.ro.

Și în ceea ce privește alimentele grele, medicii nutriționiști recomandă o pauză. Carnea grasă, ouăle, brânza grasă nu sunt alimente recomandate după o seară cu excese de alcool. Un alt ingredient surprinzător, care ajută la combaterea stării de mahmureală este mierea. Aceasta poate ameliora simptomele mahmurelii consumând o bucăţică de pâine sau biscuiţi cu miere sau oricare alt produs bogat în fructoză. Asta pentru că fructoza ajută organismul să proceseze alcoolul mai repede. Fructoza mai poate fi găsită în cantităţi mari în mere, cireşe, struguri şi tomate.

Pâinea prăjită alungă oboseala și ajută la filtrarea impurptăţilor din stomac, susțin experții. De asemenea, restabileşte nivelul glicemiei din sânge care este tulburat de consumul excesiv de alcool, favorizând senzaţia de oboseală. Nu în ultimul rând, Vitamina C este recomandată și în acest caz. Conținutul mare din citrice îmbunătăţeşte circulaţia sanguină şi ajută la curăţarea organismului de alcool. Iar, dacă alegeți calea tradițională, speciliștii sunt de acord că o jumătate de cană de zeamă de varză murată vindecă mahmureala.

Whatsapp LinkedIn
paste 2022
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 NHL, fenomenul mondial, se vede din acest an în platforma ta favorită! Cele mai tari meciuri se văd LIVE exclusiv în AntenaPLAY.
Stirile zilei 90.000 de români "speciali" vor avea pensii majorate şi vor primi măriri mai dese
Videoclipul zilei
Citește și
Cele mai ciudate preparate tradiționale de Paște. Care sunt tradițiile culinare în lume
Primele imagini cu Vladimir Putin la Slujba de Înviere. Gestul cu care a surprins o lume întreagă
Slujbă de Înviere în limba slavonă pentru refugiații din Ucraina. Unde pot merge credincioșii în...
Preparatul „minune” de pe masa de Paște. Care e cel mai sănătos fel de mâncare tradițional românesc
Video recomandate
Video
Citește și
Plante de apartament care rezistă toamna și iarna. Cum să-ți decorezi locuința în sezonul rece Catine.ro
Care este în prezent starea de sănătate a celebrei actrițe Leticia Calderon. Vedeta a dezvăluit mai multe detalii Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Ce cred românii despre dezbaterile electorale. Sondaj INSCOP la comanda Libertatea Libertatea.ro
Cine este strategul de comunicare al Nordis, cel care ar fi coordonat campania dezvoltatorului imobiliar, acuzat de... Ziare.com
Ion Ţiriac i-a lăsat „mască” pe englezi! Cum au reacţionat când au aflat ce avere are miliardarul... AntenaSport
Carmen Grebenișan, noi detalii despre divorțul de Alex Militaru. Cum a reacționat acesta când a aflat de noua ei... Elle
Nu trebuie să renunți la pâine pentru a avea o dietă sănătoasă! Ce variantă este mai bună și cum se mănâncă Spynews.ro
Karmen se va mărita în curând! Previziunea a fost făcută de Carmen Harra BZI
Loredana Groza i-a dansat pe masă lui Mihai Bobonete: „Ce nu fac eu pentru bani?!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Tocăniță de pui cu smântână. Ingredientele care o fac delicioasă HelloTaste.ro
O fată de 17 ani a fost înfometată până a ajuns la 27 kg, pentru că părinții își doreau un copil mic Antena3.ro
O nouă emoție umană a fost descoperită oficial. La ce ajută „kama muta” și cum se manifestă useit
Horoscopul zilei de 30 octombrie 2024. Taurii eu nevoie de sfaturi. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Program de guvernare PSD: Ciolacu vrea un program național de ore remediale și promite bani pentru primul student... Wall-Street
150 + Mesaje și urări de transmis la 18 ani (majorat) Kudika
Cele 3 ingrediente secrete pentru a transforma sosul de roșii într-o vedetă Michelin Playtech
Carmen de la Sălciua o distruge pe Geta Sterp. Reacția dură pe care la dat-o fosta soție a lui Culiță Sterp Redactia.ro
Pensionarii militari vor primi măriri de pensii de fiecare dată când militarii activi primesc măriri salariale.... Observator
Cum să mănânci sănătos și ieftin. Ce alimente poți cumpăra într-un coș cu un preț sub 100 de lei MediCOOL
Harissa, pasta picantă din Tunisia care a cucerit lumea. Ce este și cum se folosește HelloTaste
FOTO. Miliardarul de 74 de ani se iubește cu o femeie care e cu 30 de ani mai tânără ProSport
Tinerii cu vârste cuprinse între 18 şi 35 de ani își pot construi case pe terenuri GRATUITE primite de la stat.... Gandul
EA e tânăra care și-a ucis iubitul motociclist la Galați! Laura face mărturii surprinzătoare CanCan
Transpirația la copii: de ce apare și ce poți face DeParinti
Madonna a întors toate privirile în Paris. Diva a purtat o ținută sexy de culoare neagră ZUTV
Numerele pe care le folosesc hackerii. Nu răspunde la apelurile care au aceste prefixe, sfătuiesc experții UseIT
Rețetă delicioasă de orez cu lapte și unt. Sfaturi utile pentru un gust deosebit Hello Taste