Bautura fără alcool, cu doar trei ingrediente, care te ajută sa adormi în câteva minute. Trucul este viral pe TikTok

Băutura simplă și rapidă a devenit virală în mediul online, iar internauții spun că îți asigură un somn liniștit. Iată ce poți să faci dacă suferi de insomnii!

• MAREA PREMIERĂ POWER COUPLE, SEZONUL 1! Vezi cele mai noi episoade din 13 ianuarie, de la 20:30, numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY

De-a lungul timpului, au apărut o mulțime de băuturi considerate antidor pentru insomnii. Fie că este vorba de o ceașcă de ceai de tei, un pahar de apă cu gheață sau celebrul pahar de vin roșu, savurat lângă o carte captivantă, toate promit un somn liniștit.

Însă, dacă petreci timp pe Tik Tok, este aproape imposibil să nu fi auzit de cel mai nou truc. Această bătură fără alcool, simplă și rapidă face înconjurul lumii pentru benefiicile sale, iar internauții spun că efectul este garantat. Iată cum se prepară, folosind doar trei ingrediente

Cum se prepară băutura simplă și rapidă care te ajută să adormi imediat. Ai nevoie de doar trei ingrediente

Cunoscută drept „sleepy girl mocktail”, această bătutură fără alcool se prepară extrem de rapid și garantează că vei dormi neîntoarsă. Ințial, licoarea a fost concepută pentru toate femeile care au insomnii, și se presupune că ingredientele folosite asigură somnul de frumusețe.

Băutura, devenită acum foarte populară, a fost postată pentru prima dată pe TikTok în martie 2023 de creatoarea de conținut Gracie Norton și a strâns peste 1,5 milioane de vizualizări. De atunci, hashtag-ul #sleepygirlmocktail are alte 4,2 milioane de vizualizări pe platforma, iar trucul a devenit celebru în întreaga lume.

Ulterior, și alte influencerițe au încercat-o și spun că efectul ei este garantat. Iată de ce ingrediente ai nevoie pentru a face și tu acasă, băutura cu efect de somnifer natural.

Potrivit internauților, ai nevoie doar de trei ingrediente. Băutura este făcută cu suc de cireșe, pudră de magneziu și o apă minerală cu aromă de lime, fără zahăr și care asigură necesarul de probiotice.

Tot ce trebuie să faci este să pui o lingură de pudră de magneziu în apa minerală și să adaugi peste sucul de cireșe.

@gracie_norton the only time i struggle with sleep is right at the end of my luteal phase! This is working WONDERS!! 💛 (not something im planning on drinking every single night, just near the end of my luteal phase! #healthyhabits #mocktails #bettersleep #sleep ♬ The Lazy Song - Galuh

Deși nu sunt studii care să demonstreze beneficiile acestei băuturi, există dovezi că atât sucul de cireșe, cât și magneziul pot ajuta la somn liniștit. Sucul de cireșe tartă conține un aminoacid, nimit triptofan, care ajută la producerea de melatonină, un hormon al somnului pe care mulți îl iau ca supliment atunci când suferă de insomnii.

Se presupune că introducerea acestui suc în rutina de seară ajută la cantitatea de melatonină pe care corpul o produce deja și astfel, te ajută să adormi mai rapid.

@kaylagresh been in my sleepy girl mocktail era 😴💗✨ save mocktail recipe for later! Magnesium powder in my amazon SF under “kitchen” ✨ #sleepygirl #sleepygirlmocktail #mocktailrecipe #mocktail #thatgirl #satisfyingvideo #satisfyingsounds #asmr #asmrsounds #recipeasmr ♬ One kiss x i was Never There (薛易 Remix) - 薛易

De asemenea, studiile au constatat că suplimentarea cu magneziu poate avea efecte beneficii asupra insomniei primare, ajutând la relaxarea corpului, și făcând somnul mai de bună calitate.

„Ai grijă să verifici ce magneziu folosești”, a sugerat ea. „Magneziul glicinat ajută la relaxare, în timp ce citratul de magneziu te poate trimite la toaletă. Deci nu este variata potrivită atunci când încerci să ai un somn odihnitor”, a mai creatoarea acestei băuturi inedite.