Antena

Dieta care te ajută să scapi de kilogramele acumulate după Paște. Ce alimente trebuie eliminate din meniu

Mesele tradiționale de Paște sunt bogate în grăsimi și calorii, care pot duce la acumularea în greutate. Iată ce trebuie să faci după sărbători, pentru a reveni cât mai rapid la silueta de dinainte. Ce te poate ajuta în cazul exceselor alimentare.

Autor: Redacție a1.ro Publicat: Marti, 18 Aprilie 2023, 18:45 | Actualizat: Marti, 30 Mai 2023, 11:36
Dieta care te ajută să scapi de kilogramele acumulate după mesele de Paște
Pixabay

Tot mai multe persoane se plâng că după perioada Paștelui, încărcată cu mese tradiționale bogate în calorii, au acumulat kilograme în plus de care și-ar dori să scape cât mai rapid. Specialiștii atenționează însă că procesul de slăbire nu trebuie grăbit, iar înfometarea nu este răspunsul. Iată ce trebuie să faci că să revii la silueta de dinainte de sărbători!

Pe aceeași temă

Dieta cu care poți slăbi după Paște. Ce alimente trebuie să excluzi din meniu

Dacă simțiți că ați făcut excese alimentare cu ocazia Paștelui, o dietă echilibrată și câteva sfaturi importante în privința meniului zilnic sunt recomandate. Potrivit experților, ar fi necesară o mică detoxifiere a organismului, pentru început.

Dieta de după Paște presupune un plan alimentar sănătos, care să conțină cât mai multe legume, având în vedere că mesele tradiționale au fost bogate în grăsimi. Acestea au un conținut ridicat de nutrienți, care ajută și la recuperarea în cazul exceselor.

Pe aceeași temă

De asemenea, la fel de important este ca din meniu, pentru o scurtă perioadă, să fie scoase și alimentele ce conțin mulți carbohidrați. În perioada dietei, persoanele au nevoie de proteine, pe care le pot lua brânză, iaurt cu un conținut scăzut de grăsimi sau carnea de curcan.

Totodată, hidratarea este extrem de importantă, aceasta ajutând totodată și la detoxifierea naturală a organismului dacă este băută în cantitățile potrivite. Mai exact, sunt recomandate minim opt pahare de apă pe zi, astfel încât organismul să fie suficient de hidratat.

Pe aceeași temă

Meniul care te ajută să scapi de kilograme, după mesele bogate de Paște

Multe persoane rămân, de asemenea, cu multe preparate în plus după masa de Paște. Cu toate acestea, unele dintre ele pot fi refolosite și în diete sănătoase. Spre exemplu, ouăle fierte. Cu ajutorul unei diete care conține două ouă fierte în fiecare dimineață, alături de alte alimente slab calorice, există posibilitatea pierderii considerabile în greutate.

Acestea pot fi mâncate alături de salată cu roșii, legume la grătar, pește la grătar sau salată verde cu lămâie. Regimul este ușor de urmat și asigură și aportul necesar de nutrienți pentru organism.

Recomandari A1
Pe aceeași temă

Ce să eviți după o masă bogată în grăsimi

Specialiștii atenționează cu privire la înfometare. Această metodă este nesănătoasă și poate duce la reacumularea de kilograme, odată ce nu mai este urmată. De asemenea, dacă ați făcut excese la mesele de Paște, este recomandată evitarea băuturilor carbogazoase, care au un conținut ridicat de zahăr și nu ajută la pierderea în kilograme.

Pe aceeași temă
Whatsapp LinkedIn
dieta paste
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Thriller-ul captivant Scarlet Hill se vede acum în AntenaPLAY. Descoperă episodul 1. Ceea ce părea a fi un accident devine, dintr-o dată, sursa unor serii de secrete și conspirații înfiorătoare.
Stirile zilei Cel puţin 1.8 milioane de români vor fi afectaţi de ordonanţa de urgenţă pentru austeritate. Oamenii se tem că turismul va fi afectat grav
Videoclipul zilei
Video recomandate
Video
Citește și
Filme de Crăciun pe care să le urmărești cu familia în 2024. Producții pe care nu trebuie să le ratezi Catine.ro
Apariția extrem de elegantă a actriței Eiza González la Red Sea Film Festival. Ținuta cu care a întors toate... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Șoferiță româncă de TIR filmată când merge în marșarier, virală pe TikTok:„Să nu mai ziceți că, vezi... Libertatea.ro
S-a semnat contractul de finanțare pentru cel mai spectaculos domeniu turistic care se construiește în Banat.... Ziare.com
Ion Ţiriac a dezvăluit care a fost marea lui obsesie: „Eram disperat după ea!”. Vis spulberat în doar... AntenaSport
Loredana Groza, extrem de mândră de fiica ei. Elena Boncea a defilat pe podium la o prezentare de modă. FOTO Elle
Claudia Puican a apelat la fertilizare în vitro pentru a rămâne însărcinată. Artista și Armin Nicoară vor... Spynews.ro
Oana Roman, de urgență la spital! Imaginea cu care și-a îngrijorat fanii BZI
Gabriela Lucuțar a vorbit deschis despre înmormântarea lui Silviu Prigoană! „Dacă nu se întâmplă așa, va... BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Piftie de curcan. Rețeta unui preparat tradițional pentru sărbători HelloTaste.ro
Mădălina Ghenea a fost hărţuită ani în şir de o altă femeie, tot româncă. „Am fost ameninţată şi... Antena3.ro
O specie considerată dispărută a reapărut în apele Patagoniei. Nu a mai fost văzută acolo de 100 de ani useit
Horoscopul zilei de 23 decembrie 2024. Peștii au parte de momente de liniște. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
5 zodii care au înțelepciune de vrăjitoare Jurnalul
Destinația unei călătorii solo poate fi cea mai bună versiune a ta Kudika
Rețeta originală de salată de boeuf. Se pune sau nu mazăre? Playtech
De ce se mănâncă pomana porcului de Ignat deși suntem în Postul Crăciunului Redactia.ro
Cât costă trei zile de vacanţă la mare, în regim all inclusive, de Crăciun. Turiştii sunt aşteptaţi cu mese... Observator
De ce poftele alimentare cresc mult de sărbători. Ce se întâmplă în această perioadă MediCOOL
Rulouri din carne de porc cu ciuperci, în sos de vin alb HelloTaste
FOTO. Ce mai face Dan Bilzerian, milionarul numit „Regele Instagramului” pentru viața lui de lux ProSport
Orașul din România în care va ninge 6 zile la rând, începând de mâine, potrivit meteorologilor EASEWEATHER Gandul
Nicoleta Luciu, probleme cu greutatea. A ajuns de nerecunoscut. Cum arată acum, la 25 de ani după ce a câștigat... CanCan
Cum să petreci timp de calitate cu familia în vacanța de iarnă DeParinti
Justin și Hailey Bieber au fost fotografiați în aeroportul din Los Angeles. Cei doi îndrăgostiți s-au întors... ZUTV
Modelul AI care te poate proteja de recunoașterea facială, potrivit experților. Cum funcționează Chameleon UseIT
Brăduți de Crăciun din biscuiți cu sos de ciocolată. Rețetă simplă Hello Taste