Motive să zâmbim în 2023. Cercetătorii au anunțat că mersul pe jos ne face mai fericiți

Era cunoscut deja faptul că mersul pe jos ne face mai sănătoși, însă studiile recente au scos la iveală faptul că acest obicei are și alte beneficii. Se pare că mersul pe jos sporește activitatea cerebrale și ne face mai fericiți.

Cei de la Lindt ne arată că avem nenumărate motive să zâmbim în 2023, iar mersul pe jos este unul dintre ele! Se pare că acest obicei contribuie semnificativ nu doar la condiția fizică, ci și la sporirea activității cerebrale și chiar la starea noastră generală, fiindcă ne face fericiți. Aceste informații au fost prezentate de Shane O’Mara, specialist în neuroștiință, care susține că ar trebui să înlocuim exercițiile de la sală cu mersul pe jos.

Mersul pe jos ne face mai fericiți și ne dă motive să zâmbim, arată un studiu recent

Specialistul în neuroștiințe Shane O’Mara este un mare pasionat al mersului pe jos și se pare că acest hobby este în strânsă legătură cu studiile și cu activitatea sa științifică. Profesorul își dedică mult timp studiilor legate de stres, despresie și anxietate, analizând totodată și aspecte legate de memorie, învățare și cogniție.

„Se pare că sistemele din creierul nostru care susțin învățatul, memoria și cogniția sunt afectate de stre și depresie, lucru ce mai departe ne afectează inclusiv capacitatea de-a ne orienta în spațiu”, a explicat cercetătorul, potrivit celor de la theguardian.com.

Acesta a explicat faptul că, atunci când mergi pe jos, în creier se declanșează mecanisme diverse și complexe ce ne ajută să facem conexiuni, să gândim mai dinamic și să fim mai ingenioși. Practic, acest obicei de-a renunța la mașină și de-a merge pe jos ne face să avem mintea mult mai activă. În plus, unul dintre beneficii este și faptul că ne face mai fericiți, lucru ce ne poate da motive să zâmbim mai des.

Shane O’Mara, după numeroase studii, a ajuns la concluzia că mersul pe jos poate ajuta inclusiv pacienții cu diferite probleme medicale să se recupereze mult mai ușor atât în plan fizic, cât și în plan psihic. Cel mai probabil, acest lucru se datorează faptului că mersul pe jos accelerează circulația sângelui și stimulează creierul să devină mai activ.

În plus, cercetătorul a explicat faptul că este greșit să considerăm faptul că mersul pe jos nu este o activitate fizică îndeajuns de intensă pentru a ne menține sănătoși. Potrivit acestuia, cei care merg la sală depun efort intens timp de câteva ore, apoi devin mai puțin activi, pe când cei care obișnuiesc să meargă zilnic pe jos își iau zilnic porția de „mișcare”. Și pe lângă beneficiile legate de sănătate, omul de știință a dezvăluit faptul că mersul pe jos ne face mai fericiți, mai activi și mai plini de energie.

Așadar, data viitoare când vrei să te simți bine și să ai noi motive să zâmbești, ia-ți o ciocolată Lindt în buzunar pentru energie, o pereche de pantofi sport și ieși la o plimbare, fiindcă mersul pe jos te face nu doar sănătos, ci și mai fericit.

De Sărbători, cadoul perfect este și cel mai simplu cadou, dacă este însoțit de un zâmbet! Și este atât de ușor să zâmbești când experimentezi fericirea autentică, alături de pralinele elvețiene Lindt LINDOR, care se topesc fin. Cu o tradiție ce durează din 1845, maeștrii ciocolatieri Lindt combină experiența și cele mai bune ingrediente, aducând zâmbete pe buzele celor ce aleg să se bucure de o ciocolată de calitate Lindt. Pralinele LINDOR sunt cadoul ideal pentru orice ocazie, cu atât mai mult de Crăciun! Și nu uita: sunt perfecte și pentru a te răsfăța, pentru că atunci când zâmbești, dăruiești!