Articole despre forță musculară

Metoda japoneză de mers pe jos: cel mai simplu și eficient mod de a face mișcare la orice vârstă

În Japonia, țara cu cea mai longevivă populație din lume, mersul pe jos face parte din rutina zilnică a oamenilor de toate vârstele. Metoda japoneză de mers pe jos se bazează pe o tehnică riguroasă, cu beneficii asemănătoare exercițiilor fizice moderate. Află cum se practică și ce beneficii are.