Articole despre ruminația mentală

Ce este ruminația mentală. Ce efecte are și cum o putem controla

Dacă te surprinzi des că analizezi obsesiv o experiență trecută și simți cum te copleșesc emoțiile negative, aceasta este ruminația mentală: gânduri care ni se învârt în minte ca un carusel și ne tulbură starea. Află cât de mult afectează ruminația echilibrul emoțional și cum o putem controla.