Celulita este cauzata de depozitele de grasime de sub piele. Iata 5 pasi care te vor ajuta sa scapi de aspectul neplacut al pielii!
1. Mananca sanatos!
Evita produsele procesate, alimentele junk-food sau grasimile saturate. Acestea incurajeaza cresterea in greutate. Consuma numai legume, fructe, lactate cu continut scazut de grasimi, cereale si paine integrala, orez negru, carne slaba, peste si nuci.
2. Fa exercitii!
Fa exercitii 4 zile pe saptamana, pentru a arde depozitele de grasime care cauzeaza celulita. Daca mergi la sala, este indicat sa iti iei un instructor. Acesta iti va recomanda exercitiile necesare.
3. Bea apa!
Incearca sa consumi mai multa apa. Aceasta ajuta la eliminarea toxinelor din organism si la reduce retentia de apa. Bea cel putin 8 pahare de apa pe zi.
4. Foloseste o crema speciala!
Aplica o crema pentru fermitate. Aceasta ofera elasticitate pielii, reducand aspectul de coaja de portocala. Cauta produse care contin extract de ceai verde. Maseaza zonele problematice de 2 ori pe zi.
5. Fa exercitii cardio!
Acest tip de exercitii te ajuta sa transpiri mai mult, ceea ce duce la eliminarea rapida a toxinelor din organism si reduce aparitia celulitei.
Sursa: livestrong.com
FOTO: hepta.ro
VIDEO! Duet impresionant: O fetita care ciripeste si un campion la beatbox... FOTO! Coafura potrivita in functie de locul de munca...
