Banana - dusmanul infometarii: patru retete simple

• Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
• Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!

Poti incerca urmatoarele retete pe baza de banane, atunci cand vrei un snack sanatos si care sa te tina.

1. Inghetata de banane.

Decojeste o banana, tai-o felii, apoi congeleaz-o. Scoate-o, adauga trei linguri de lapte, si da-o prin blender. Poti adauga topping de nuci.

2. Sos salsa din banane.

Amesteca doua banane taiate felii cu o ceapa rosie tocata marunt, o lingurita de ardei iute maruntit, sucul de la o lamaie verde si zahar brun.

3. Smoothie de banane si cafea.

Dati prin blender o banana, 200 ml de lapte, 100 ml de cafea rece, doua lingurite de zahar si 3 cuburi de gheata.

4. Salata de banane.

Taiati felii o banana, adaugat felii de la un kiwi, felii de la jumatate de mango, sucul de la jumatate de lamaie verde.

Foto: marenda.biz