Cum sa-ti convingi copilul sa manance legume!

• Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
• Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!

Iata cateva sfaturi ce te vor ajuta sa incluzi legumele in alimentatia celui mic.

1. Potrivit studiilor, copii se obisnuiesc cu un anumit gust de mancare dupa 8-9 portii. Prin urmare, se recomanda sa amesteci bucatile marunte de broccoli, fasolea verde si morcovi cu alte alimente.

2. Nu-ti forta copilul sa manance ceva ce nu vrea. O optiune buna este sa-i promiti desertul, pentru a-l convinge sa consume alimentele sanatoase inainte. In timp, copilul tau se va obisnui cu gustul legumelor si le va servi ca pe niste gustari.

+1

Mai multe fotografii

3. "Deghizeaza" legumele, presarandu-le in supe, salate sau adaugara un sos delicios peste ele. Fii sigura ca nu iti lipsesc niciodata din frigider morcovii cruzi, telina sau castravetii.

Sursa / Foto: dailymail