Ia o pauza
Daca simti ca vei rabufni, musca-ti limba si nu spune nimic. Incearca sa fii calm. Daca nu reusesti sa iesi din starea de nervi, atunci pleaca din camera si gaseste-ti ceva de facut, cum ar fi o baie cu spuma, cateva minute de jogging sau uita-te la televizor. Este indicat ca ceva sa te distraga de la cearta.
Scrie
Daca esti foarte tensionat si stii ca vei face o scena atunci cand partenrul de viata va ajunge acasa, scrie ceea ce simti pe o foaie de hartie sau tine un jurnal. Incearca sa fii clar si sa te eliberezi de emotiile negative. Astfel, vei reusi sa iti clarifici motivele pentru care esti suparat si sa iti dai seama ca poate gresesti.
Identifica ce te provoaca
Citeste ce ai scris in jurnal si incearca sa identifici care sunt circumstantele care te determina sa te enervezi. Vei putea sa iti dai seama daca exista ceva care se repeta.
Ofera-i prezumtia de nevinovatie
Daca iti imaginezi mereu ce este mai rau despre partenerul tau, fa un efort constient de a-i acorda prezumtia de nevinovatie inainte de a-l acuza de ceva. Afla tot adevarul inainte sa crezi ca suta la suta vinovat.
Alege conflictele
Daca iubitul sau iubita te-a inselat, in mod clar veti avea o cearta de proportii. Daca a lasat prosopul ud pe gresia din baie, poti evita sa te rastesti la el. Incearca sa privesti imaginea per ansamblu inainte de a-l confrunta. Fiecare are anumite defecte sau obiceiuri care il pot calca pe nervi pe celalalt, dar nu trebuie facut din ele un capat de tara.
Comunica si fa compromisuri
Nimic nu se rezolva daca esti nervos. De indata ce te calmezi, discuta in liniste cu partenerul despre ce te deranjeaza si de ce. Evita sa fii acuzator. Daca ai motive intemeiate de suparare, incearca sa fii mai diplomat. Comunicarea este cheia unei relatii bune.
Foto: shine.yahoo.com
Robert Pattinson, scos la licitatie... VIDEO! Romanii fac cumparaturi in Serbia...
