Antena Căutare

Fii sigur/a pe tine chiar si in zilele proaste!

Sunt unele zile in care orice-ai face, pur si simplu nu te impaci cu tine, nu te simti bine in pielea ta. Si pe urma iti trec prin cap diverse lucruri fara sens, cum ar fi: ca esti ratusca cea urata din poveste, ca esti plictisitor, ca n-ai nimic interesant. E timpul sa fii sigur/a pe tine!

Asaza-te in fata oglinzii si zambeste-ti. Creierul nu face diferenta intre un zambet sincer si unul superficial. Atunci cand colturile gurii se ridica, semnalul ajunge pana la creier: cineva e fericit aici! Rapid, hormonii fericirii incep sa circule prin corp.

Simplu, dar foarte eficient: imbraca-te in hainele in care te simti cel mai bine. Ceva in care sa arati incredibil si sa te simti comod. Asta iti va da un plus de incredere si impulsul necesar sa iesi in lume simtindu-te bine.

Asculta muzica ta preferata. Cel mai bine ar fi sa fredonezi si tu pe fundal. Pentru ca muzica, asociata cu ceva frumos, are un efect pozitiv imediat asupra corpului tau. Respiratia ti se calmeaza iar hormonii responsabili cu stresul nu vor avea nicio sansa sa iti strice ziua.

Nu accepta ca starea ta de spirit sa atarne de cateva kilograme in plus. Pana in jurul varstei de 20 de ani, e absolut normal ca greutatea sa fluctueze cand in sus, cand in jos. E ceva specific varstei, pentru care nu merita sa iti faci griji.

Articolul continuă după reclamă

Sursa foto: westdundasphysio.ca

Prea mult sau prea putin somn pe noapte scade durata de viata... Mici detalii care pot transforma o mancare sanatoasa in una cu multe grasimi si zaharuri...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 20 noiembrie 2024. Melania și Laurențiu au ajuns la suma de 500 de lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 20 noiembrie 2024. Melania și Laurențiu au ajuns la suma de 500 de lei Miercuri, 20.11.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x