Antena Căutare

Reteta usoara: Salata Nicoise si chiftele cu ton

O reteta usoara, simplu de pregatit. Pont: chiftelele cu ton se pot congela negatite.

Ingrediente

300g de cartofi, curatati si tocati in bucati mici
4 oua
200g de fasole verde
225g de ton din conserva, scurs si maruntit
50g de faina obisnuita
2 inimi de salata verde, desfacute
140g de masline negre in ulei de masline
4 rosii taiate in sferturi
3 linguri de otet din vin alb sau rosu

Mod de preparare

1. Intr-o cratita mare, se acopera cartofii cu apa cu sare si se dau in clocot. Dupa ce ajung sa fiarba, se da focul mai incet si se adauga ouale. Se fierb 7 minute, apoi se adauga fasolea. Se fierb inca 3-4 minute, pana cand cartofii se inmoaie.

2. Se scot toate intr-o strecuratoare mare; cartofii se pun intr-un vas. Ouale si fasolea se clatesc sub jet de apa rece pana se racesc. Cartofii se zdrobesc, se asezoneaza si se adauga tonul. Se formeaza patru turte, care se tavalesc prin faina.

3. Se incalzeste grillul pe temperatura mare. Se coc chiftelele 6-7 minute pe fiecare parte, pana cand sunt fierbinti si rumene. Intre timp, se asambleaza salata: se pun salata verde, fasolea, maslinele si rosiile intr-un vas mare. Se stropesc cu 1-2 linguri de ulei de masline (ramas de la masline) si cu otet, apoi se amesteca bine. Se imparte in patru farfurii. Se curata ouale si se taie in sferturi, apoi se adauga cate o chiftea si cate un ou la fiecare salata.

4. V.N. per portie: 395 kilocalorii, 24g proteine, 21g grasimi, 4g grasimi saturate, 30g carbohidrati, 6g fibre, 7g zahar, 2,09g sare.

Citeste mai multe retete interesante pe Good Food!

Reteta: Pizza cu blat de paine naan... Desert inedit: Portocale umplute cu ciocolata...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
iUmor sezonul 16, 25 februarie 2024. Dan Badea, povestiri de la ultimul concert cu trupa Hi-Q: Și-a făcut efectul sturionul, m-am dus sub scenă!
iUmor sezonul 16, 25 februarie 2024. Dan Badea, povestiri de la ultimul concert cu trupa Hi-Q: Și-a făcut efectul sturionul, m-am dus sub scenă! Duminica, 25.02.2024, 21:23
Ai un 2024 fabulos în AntenaPLAY
Parteneri Creșterea în greutate ar putea fi influențată de consumul fulgilor de ovăz. La ce concluzii au ajuns nutriționiștii Creșterea în greutate ar putea fi influențată de consumul fulgilor de ovăz. La ce concluzii au ajuns... Catine.ro Ozge Gurel și procesul său în dezvoltarea personală. Ce obicei surprinzător are zilnic Ozge Gurel și procesul său în dezvoltarea personală. Ce obicei surprinzător are zilnic Happy Channel „Am primit a doua șansă la viață”. Povestea impresionantă a orădeanului campion la paraciclism „Am primit a doua șansă la viață”. Povestea impresionantă a orădeanului campion la paraciclism Libertatea.ro Panama City, orașul cu cea mai frumoasă promenadă din lume. Despre evaziune, spioni și luxul care acoperă realitatea Americii Centrale REPORTAJ Panama City, orașul cu cea mai frumoasă promenadă din lume. Despre evaziune, spioni și luxul care acoperă... Ziare.com Secretul lui Ion Ţiriac: ce nu mănâncă niciodată miliardarul român pentru a se menţine într-o formă impecabilă, la 84 de ani Secretul lui Ion Ţiriac: ce nu mănâncă niciodată miliardarul român pentru a se menţine într-o formă... AntenaSport Kanye West stârnește noi CONTROVERSE! Suma fabuloasă pe care a cheltuit-o pentru o reclamă bizară difuzată în timpul Super Bowl. Cum s-a filmat rapperul Kanye West stârnește noi CONTROVERSE! Suma fabuloasă pe care a cheltuit-o pentru o reclamă bizară difuzată în... Elle Petre Roman nu a putut să o privească, pentru ultima oară, pe Mioara Roman, la priveghi! Momentul sfâșietor din biserică: „Nu cred că era pregătit pentru asta” Petre Roman nu a putut să o privească, pentru ultima oară, pe Mioara Roman, la priveghi! Momentul sfâșietor din... Spynews.ro Mădălina Pamfile s-a măritat de Valentine’s Day! A îmbrăcat rochia de mireasă în Dubai Mădălina Pamfile s-a măritat de Valentine’s Day! A îmbrăcat rochia de mireasă în Dubai BZI Dan Ciotoi, după ce s-a operat de cancer de colon: „Totul a început când am mâncat mai multă mâncare solidă!” Dan Ciotoi, după ce s-a operat de cancer de colon: „Totul a început când am mâncat mai multă mâncare solidă!” BZI Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro Legume la air fryer, cea mai simplă și mai sănătoasă garnitură Legume la air fryer, cea mai simplă și mai sănătoasă garnitură HelloTaste.ro Românii care stau la bloc riscă amenzi uriașe, dacă folosesc mașina de spălat în anumite condiții. Și nu sunt singurii Românii care stau la bloc riscă amenzi uriașe, dacă folosesc mașina de spălat în anumite condiții. Și nu... Antena3.ro Cel mai ambițios proiect al lui Elon Musk de până acum. Ce vrea să facă miliardarul Cel mai ambițios proiect al lui Elon Musk de până acum. Ce vrea să facă miliardarul useit Horoscopul zilei de 27 februarie 2024. Racii vor trece la nivelul următor în relație. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 27 februarie 2024. Racii vor trece la nivelul următor în relație. Află ce se întâmplă cu... Catine Roboți microscopici ar putea în curând să plutească în ficatul tău pentru a te vindeca de cancer Roboți microscopici ar putea în curând să plutească în ficatul tău pentru a te vindeca de cancer Wall-Street Te simți pierdută și confuză acum? Iată 10 moduri de a te regăsi (dezvăluite de psihologi) Te simți pierdută și confuză acum? Iată 10 moduri de a te regăsi (dezvăluite de psihologi) Kudika Zodiile care primesc bani în plus de la locul de muncă. Se întâmplă chiar până vineri, 1 martie Zodiile care primesc bani în plus de la locul de muncă. Se întâmplă chiar până vineri, 1 martie Playtech Ultimele cuvinte ale lui Petre Roman la căpătâiul Mioarei Roman. Ce a putut să zică fostul premier de ea Ultimele cuvinte ale lui Petre Roman la căpătâiul Mioarei Roman. Ce a putut să zică fostul premier de ea Redactia.ro A cerut despăgubiri de 760.000 de euro pentru invaliditate după un accident de maşină. Femeia, prinsă la un concurs de aruncat brazi A cerut despăgubiri de 760.000 de euro pentru invaliditate după un accident de maşină. Femeia, prinsă la un... Observator Ce este adenomioza, boala care provoacă dureri menstruale Ce este adenomioza, boala care provoacă dureri menstruale MediCOOL 10 moduri de a cheltui mai puțin pe mâncare atunci când călătorești 10 moduri de a cheltui mai puțin pe mâncare atunci când călătorești HelloTaste FOTO. Cum arată soția fotbalistului român care s-a dezbrăcat complet pentru bani și care acum și-a primit înapoi bărbatul acasă! FOTO. Cum arată soția fotbalistului român care s-a dezbrăcat complet pentru bani și care acum și-a primit... ProSport Boala care o chinuia pe Mioara Roman. Doctorii au diagnosticat-o greșit: „Nu se simțea bine din cauza tratamentului” Boala care o chinuia pe Mioara Roman. Doctorii au diagnosticat-o greșit: „Nu se simțea bine din cauza... Gandul Ultimele cuvinte adresate de Petre Roman pentru fosta soție, Mioara Roman, la priveghi. Mesajul de adio al fostul premier al României Ultimele cuvinte adresate de Petre Roman pentru fosta soție, Mioara Roman, la priveghi. Mesajul de adio al fostul... CanCan Regresiile somnului bebelușului: când au loc și cum le poți gestiona Regresiile somnului bebelușului: când au loc și cum le poți gestiona DeParinti Machine Gun Kelly a dezvăluit că „a avut o cădere nervoasă” înainte de a-și face noul tatuaj: „În ultima vreme, gândurile mă mănâncă de viu” Machine Gun Kelly a dezvăluit că „a avut o cădere nervoasă” înainte de a-și face noul tatuaj: „În ultima... ZUTV De ce trebuie să ridici obloanele geamurilor avionului la decolare și aterizare. Motivul pe care puțini l-ar ghici De ce trebuie să ridici obloanele geamurilor avionului la decolare și aterizare. Motivul pe care puțini l-ar ghici UseIT Linguine cu creveți, cina de care ai nevoie când îți este dor de Italia Linguine cu creveți, cina de care ai nevoie când îți este dor de Italia Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


Video Super Neatza, 26 februarie 2024. Dayana - Trece viața Super Neatza, 26 februarie 2024. Dayana - Trece viața Luni, 26.02.2024, 11:47
Ultimele știri
x