- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
Important: desi alte retete similare cer a se folosi miere sau alt indulcitor natural, aceasta reteta nu prevede asa ceva, dintr-un motiv simplu - o parte din ingredientele folosite contin zahar natural.
Ingrediente (30 batoane):
200 grame nuci;
100 grame seminte susan;
150 grame curmale uscate, fara samburi;
150 grame stafide;
un varf de lingurita de sare.
Preparare (10 minute):
Se pun toate aceste ingrediente intr-un mixer si se amesteca timp de cateva minute. Se tin astfel pana se omogenizeaza, insa atentie - nu trebuie tinute pana devin o pasta!
Se scoate amestecul apoi, se asaza si preseaza bine cu o furculita sau un cutit pe o tava, se lasa 10 minute apoi se taie in dimensiunile dorite pentru batoane. Pofta buna!
Acest tip de baton ofera un aport important de acizi grasi Omega 3, cupru si mangan pentru sanatatea organismului tau.
Foto: myfabulouslifeingreece.com
