VIDEO! Alimente bune pentru creier

Hrana mintii nu sunt doar cartile si studiul, ci chiar mancarea. Specialistii spun ca exista o multime de alimente care ne pot ajuta sa devenim mai destepti. Aflati despre ce este vorba dupa cateva minute de publicitate.

Publicat: Vineri, 17 Decembrie 2010, 00:00 | Actualizat Luni, 02 Iulie 2012, 05:40

Urmărește A1 pe Discover

Va aduceti aminte cand erati mici, vi se spunea ca daca mancati tot din farfurie o sa fiti puternici si destepti? Nu e doar un mit. Chiar exista alimente care cresc IQ-ul.

Exista alimente care ne ajuta sa slabim, sau cu efecte benefice impotriva anumitor boli, dar exista si alimente care ne pot influenta in mod pozitiv capacitatea intelectuala, gandirea si puterea de concentrare.

Specialistii ne recomanda consumul de peste gras, ficat de pui sau vitel, oua de pui sau prepelita, cereale integrale, morcovi, spanac, avocado, banane, legume uscate, fructe de mare si ciocolata neagra.

Toate acestea ne sunt recomandate pentru intarirea memoriei, deoarece contin substante minerale, uleiuri de tip omega 3, fosfor si complexul vitaminelor B.

Articolul continuă după reclamă

Studiile arata ca exista o legatura stransa intre peste si imbunatarirea performantelor cognitive. Ouale sunt de asemenea bune pentru imbunatatirea memoriei. De asemenea spanacul contine acid folic care previne si chiar ajuta la vindecarea pierderilor de memorie.