VIDEO! Alimente bune pentru creier

• Formula 1™ se vede în AntenaPLAY! Nu rata Marele Premiu din Miami e pe 5 mai, de la 23:00 în AntenaPLAY!

Va aduceti aminte cand erati mici, vi se spunea ca daca mancati tot din farfurie o sa fiti puternici si destepti? Nu e doar un mit. Chiar exista alimente care cresc IQ-ul.

Exista alimente care ne ajuta sa slabim, sau cu efecte benefice impotriva anumitor boli, dar exista si alimente care ne pot influenta in mod pozitiv capacitatea intelectuala, gandirea si puterea de concentrare.

Specialistii ne recomanda consumul de peste gras, ficat de pui sau vitel, oua de pui sau prepelita, cereale integrale, morcovi, spanac, avocado, banane, legume uscate, fructe de mare si ciocolata neagra.

Toate acestea ne sunt recomandate pentru intarirea memoriei, deoarece contin substante minerale, uleiuri de tip omega 3, fosfor si complexul vitaminelor B.

Studiile arata ca exista o legatura stransa intre peste si imbunatarirea performantelor cognitive. Ouale sunt de asemenea bune pentru imbunatatirea memoriei. De asemenea spanacul contine acid folic care previne si chiar ajuta la vindecarea pierderilor de memorie.

+3

Mai multe fotografii

Foto: yxhealth.com