Pentru a-ti creste copilul sanatos, trebuie sa-i intaresti sistemul imunitar. Alimentatia este foarte importanta pentru intarirea imunitatii copilului. Pe langa laptele matern, mai sunt multe alte alimente care o fortifica: fructele, legumele, cerealele neprocesate, fasolea, orezul sau verdeturile.
Fructele de padure au, de asemenea, o puternica actiune antioxidanta si sunt o alegere excelenta pentru a creste imunitatea copilului tau. Este bine si sa introduci surse probiotice in alimentatia copilului. Diferitele tipuri de iaurturi contin bacterii care ajuta la intarirea sistemului imunitar.
FOTO: Hepta