Iata 6 factori la care nici nu v-ati fi gandit si care va pot cauza un infarct:
1. Infarctul de dimineata.
Protejati-va: Nu va ridicati brusc din pat. Mai ramaneti cateva minute dupa ce ati deschis ochii. In acelasi timp, in cazul in care sunteti persoane sportive, trebuie sa va incalziti bine inainte de alergare pentru a nu stresa si mai mult inima.
2. Diminetile de luni. Cu totii banuiam ca zilele de luni sunt adevarate cosmaruri, insa acum avem si dovada furnizata de specialisti: infarcturile sunt cu 20% mai frecvente decat in restul saptamanii. Iar motivul cred ca l-ati intuit deja: oamenii sunt stresati si, in acelasi timp, deprimati pentru ca ii asteapta o noua saptamana de munca.
Protejati-va: Relaxati-va duminica, insa nu exagerati cu somnul. Trezitul in dimineata de luni, dupa ce in weekend ati dormit peste masura, nu face decat sa streseze si mai mult inima. Tocmai de aceea este recomandat sa aveti un program strict de dormire/trezire si in zilele libere.
Citeste tot articolul pe Sfatul Parintilor!
