Carmen Brumă este printre puţinele vedete din România care promovează lucruri cu adevărat interesante şi utile pentru toată lumea. Adepta unui stil de viaţă sănătos, proaspăta mămică respectă cu stricteţe câteva reguli esenţiale în ceea ce priveşte alimentaţia.
Carmen este foarte activă în mediul virtual şi îi învaţă pe prieteni micile sale secrete. De data aceasta, le-a împărtăşit sfaturile legate de consumul fructelor.
1. Fructele se mănâncă dimineaţa pe stomacul gol sau până la ora 15:00.
2. Fructele sunt o masă în sine, nu se asociază cu niciun aliment şi nu se consumă ca desert imediat după masă. (Le puteţi mânca înainte cu două ore de masă sau la 2-3 ore după).
3. Încercaţi să consumaţi fructe proaspete în sezonul lor de coacere. Atenţie, fresh-urile de fructe îngraşă!!
4. Fructele acide (cireşe, căpşune, portocale, etc) se consumă la distanţă mai mare în timp (circa patru ore) faţă de alimentele amidonoase (pâine, paste, orez, cartofi).
5. Mâncaţi fructele imediat după ce au fost curăţate şi tăiate pentru a profita la maximum de proprietăţile lor.
