"Partea dificila e la inceput, pana cand restrictiile se transforma in rutina. Ce fac eu, nu e special sau extraordinar, este normal. Ultima oara am mancat cartofi prajiti acum zece ani, nici nu mai tin minte ce gust au, asa ca e cam dificil sa-mi fie pofta de ceva al carui gust nu mi-l amintesc", a declarat vedeta.
Insa, prezentatoarea spune ca lupta impotriva celor 30 de kilograme in plus pe care le-a avut in adolescenta a fost un cosmar pentru ea, pana sa descoepere o dieta sanatoasa.
"A fost o experienta traumatizanta. La inceput am facut multe greseli, m-am infometat, am urmat o multime de regimuri aberante, care mi-au dereglat metabolismul.
Abia dupa ce am inceput sa ma informez corect, au aparut rezultatele. Contrar asteptarilor, eu nu am slabit cu ajutorul sportului, am slabit tinand regim", a mai spus Carmen.
Iata meniul zilnic al frumoasei vedete:
Dimineata: fulgi de ovaz cu stafide, seminte de in, migdale crude, nuci si o cafea cu miere.
La pranz, dupa antrenamentul la sala: salata cu spanac, leurda, stevie, salata verde, masline, rosii, piept de pui
Seara: supa de legume
In plus, are cateva trucuri la care nu renunta niciodata: Nu se atinge de cartofi prajiti, carnati, mezeluri, prajeli, foietaje, carne de porc, fast-food, sucuri. Nu recomanda in diete dulciurile, painea alba, orezul, pastele, strugurii si bananele. Mananca ceva dulce o data la doua saptamani, iar de doua-trei ori pe an nu consuma zahar timp de o luna. Merge la sala de trei ori pe saptamana, merge mult pe jos, alearga.
Foto: Intactimages
Susanul: semintele nemuririi... Colesterolul este determinat de un hormon din creier...
