Cata apa trebuie sa bei pe zi?

Probabil ca deja stii importanta pe care apa o joaca in buna functionare a corpului si a psihicului nostru. Specialistii ne indica faptul ca apa este singurul lucru de care corpul nostru are cu adevarat nevoie ca sa continue sa traiasca. Toate organele interne au nevoie de apa, la fel si sangele pentru a se improspata, iar corpul emotional se hraneste la randul lui cu apa. Paradoxal, atunci cand nu ai suficienta apa in organism, simti nu doar simptomele specifice setei dar si emotii negative pe care sub nici o forma nu te-ai fi gandit sa le asociezi cu lipsa apei: iritare, tristete inexplicabila, furie, anxietate.

Publicat: Joi, 09 Iunie 2011, 00:00 | Actualizat Duminica, 01 Iulie 2012, 02:23

Sunt persoane care spun: eu consum opt pahare de lichide, dar ele includ ceaiul, cafeaua, o supa de legume si un suc natural de fructe. Nu. Corpul are nevoie de minimum opt pahare de apa plata pe zi, iar ceea ce alegi sa consumi suplimentar este optiunea ta.

Articolul continuă după reclamă

Daca este foarte cald afara, daca muncesti fizic sau faci sport, evident vei bea si mai multa apa.

Cand iti este sete, e simplu sa bei apa. Ce faci, insa, cand nu iti este sete, cand in jur te tenteaza cafele si sucuri sau alte bauturi, care o data ajunse in stomac, iti blocheaza apetitul pentru banala apa plata?