Monica Belluci a reușit să slăbească aproape 20 de kilograme într-un timp-record, cu ajurtorul unei diete inventate de ea.
Dieta de 13 zile, dieta anului 2018. Slăbești garantat 10 kilograme în 13 zile
Actrița sugerează că ar trebui să renunțăm la micile gustări, deoarece acestea nu fac decât să ne dea peste cap programul micului-dejun, al prânzului și al cinei, acestea fiind singurele mese importante ale zilei, și ajungem să luăm spre exemplu, cina, mult mai târziu decât ar trebui, și astfel apar în timp, kilogramele nedorite. În schimb, este de preferat să mâncăm cât mai multe fructe și legume crude.
„Am reușit să slăbesc învăţând să spun nu”, a declarat Monica.
Regimul alimentar urmat de Monica Belluci
Micul dejun: ceai sau cafea, 50 g pâine de graham, 30 g brânză degresată sau un ou sau o felie de şuncă sau friptură slabă, un iaurt natural, un suc proaspăt de fructe.
Ora 11: un măr.
La prânz: o salată de crudităţi, 70 g carne sau peşte la grătar sau fierte, legume fierte în aburi, 150 g fecule (paste, orez, cartofi), 20 g brânza, 1 fruct.
Ora 17: un ceai natural fără zahăr.
Cina: supă de legume sau salată verde, 70 g carne slabă sau peşte, ouă fierte, salată de crudităţi, un iaurt, un fruct.
