1. Sarea
Chiar daca pare incredibil, sarea sau produsele sarate te pot ajuta sa te lasi de fumat. Atunci cand ai pofta de o tigara incearca sa tii pe limba putina sare si apoi sa o inghiti. Acest lucru va reduce nevoia de nicotina.
2. Lapte si produse lactate
Laptele este unul dintre cele mai nutritive alimente, dar este foarte util sic and vrei sa renunti la tutun. Incearca sa bei un pahar de lapte inainte de a fuma si ai sa vezi ca dupa o sa ti se pare tigara amara.
Mai poti folosi si un alt truc. Inmoaie tigara in lapte si las-o sa se usuce. Atunci cand o vei fuma, te vei opri la jumatate, din cauza gustul neplacut pe care il lasa in gura. Astfel, data viitoare cand vei vrea sa fumezi te vei gandi la gustul tigarilor.
3. Legume proaspete
Anumite legume precum telina, morcovul, broccoli, dovleceii, castravetii sau vinetele lasa in gura acelasi gust neplacut daca sunt consumate inainte de a fuma. De asemenea, consumul acestor legume scade si intensitatea dependentei de nicotina.
4. Suc de portocale
Tutunul priveaza organismul de vitamina C, iar aceasta deficienta este inlocuita de susbtantele pe care organismul si le procura din nicotina. Asadar, daca vrei sa renunti la tigari, incearca sa consumi cat mai mult suc proaspat de portocale.
5. Ginseng
Acest condiment chinezesc are numeroase beneficii pentru sanatate. Nu numai ca iti va taia acea dependenta data de nicotina, dar te va ajuta si la eliminarea kilogramelor in plus.
Indiferent ce metoda alegi, tine minte ca scopul tau este sa te lasi de fumat, un viciu care nu iti aduce decat numeroase probleme de sanatate si o gaura mare in buget.
Foto: shapeshifters.co.nz
