Unul dintre cei mai mari chirurgi ai lumii, profesorul Fiodor Grigorievici Uglov, a ajuns la vârstă de 103 ani și a experiementat numeroase diete. Profesorul recomandă în special femeilor care vor să slăbească un regim de viață simplu, dar care trebuie respectat întocmai.
Sfaturi viață lungă – Lipsa mișcării, cel mai dușman al sănătății
Potrivit chirurgului, pentru a avea o viață lungă, trebuie înlăturată obezitatea și lipsa mișcării. Acesta recomandă activitate fizică și intelectuală ridicată, renunțarea definitivă la tutun și alcool, mâncare limitată, minim 7 ore de somn pe zi, scrie secretele.com
Sfaturi viață lungă – Dietă care curată organismul
Cine adopta dietă profesorului Uglov va slabi ușor până la cinci kilograme și își va curată organismul.
Iată ce alimente trebuie consumate dar și orele potrivite:
Dimineață se consumă o ceașcă de ceai negru sau cafea naturală fără a adaugă zahăr, iar ulterior se mănâncă un ou fiert cu gălbenuș tare și 8 prune uscate, înmuiate de seară, în apă.
Meniul de prânz constă în 200 g de carne de pui fiartă, carne de porc fără grăsime sau peste, o portocală și 100 g de varză proaspătă sau fiartă, ce poate fi înlocuită cu morcov.
Între mese, se recomandă 30 g de cașcaval tare, un măr și încă o portocală, iar la cină un pahar cu chefir sau lapte acru.
Dieta se ține 10 zile și are rezultate remarcabile.
Cei mai nocivi cozonaci din supermarketuri. Sunt plini de aditivi, o adevărată bombă pentru sănătate... După 40 de ani de trăit în suferință și rușine, femeia de 45 de ani cu peste 6000 de tumori s-a operat. Cum arată acum...
