Exercitiile cu banda elastica iti cresc rezistenta!
Introducerea exercitiilor cu banda elastica in programul tau de sport obisnuit este un mod de a-ti testa limitele, fiind ideale pentru cresterea rezistentei la efort, in plus, sunt suficient de mici pentru a fi luate in valiza, oriunde ai pleca vara aceasta. incearca opt exercitii cu banda elastica menite sa iti lucreze tot corpul.
Publicat: Luni, 29 August 2011, 00:00 |
Actualizat Sambata, 30 Iunie 2012, 01:23
1. Rotiri ale bratelor pentru incalzirea bicepsilor
2. Rotiri laterale pentru intarirea bicepsilor
3. Extensii laterale pentru intarirea tricepsilor
4. inclestarea bratelor, pentru incalzirea si intarirea musculaturii pieptului si bratelor
5. Ridicarile bratelor la piept pentru intarirea acestor muschi
Gazeta Sporturilor
Este oficial! Ciocolata nu dauneaza sanatatii!...
Vezi ce efecte nefaste au biscuitii si prajiturile asupra uterului...
Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰
Sezonul 13 Chefi la cuțite și-a desemnat câștigătorul ▶️ Dă PLAY și vezi sezonul integral în AntenaPLAY
Citește și