Indigestie după sărbători? Remedii eficiente pentru balonare și indigestie

Sărbătorile și mesele prea îmbelșugate în familie pot duce de multe ori la probleme de indigestie, balonare și diaree. Află cele mai eficiente remedii pentru indigestie și balonare

Indigestie, dispepsie sau stomac deranjat descrie disconfortul de la nivelul abdomenului superior. De cele mai multe ori, indigestia este însoțită de dureri abdominale și o senzație de plin imediat după ce începeți să mâncați.

Indigestia ușoară nu reprezintă, de obicei, o urgență medical, însă consultați medical dacă disconfortul persistă mai mult de două săptămâni sau dacă durerea este severă.

Indigestie. Simptome

• senzația de plin timpurie în timpul mesei, n-ai mâncat mult, dar te simți deja plin și nu te simți în stare să termini de mâncat
• senzația de plin după masă, de lungă durată și inconfortabilă
• disconfort la nivelul abdomenului superior. Simți o ușoară până la dureri severe în zona dintre partea de jos a sternului și buricul tău
• senzația de arsură la nivelul abdomenului superior
• balonarea la nivelul abdomenului superior
• greaţă
• vărsături
• râgâit

Remedii indigestie și balonare

Cărbunele reduce senzaţia de balonare. Cărbunele medicinal poate juca un rol important în calmarea stomacului deranjat.

Banana în indigestie. Banana poate reduce în proporţie de 75% durerile de stomac cauzate de indigestie.

Bicarbonatul de sodiu ajută la eliminarea gazelor intestinale şi reechilibrează PH-ul, însă mare grijă la cantitate, deoarece nu puţine au fost cazurile urgente de intoxicaţie cu bicarbonat de sodiu.

Chimen și mentă, remedii pentru diaree. Chimenul este combinat cu menta în diferite preparate, cum ar fi ceaiul de exemplu, simptomele dispepsiei dispar în proporţie de 95%.

Ce alimente sunt recomandate în indigestie

Ce alimente sunt recomandate în indigestie. Dacă te confrunți cu o indigestie, încearcă să mănânci orez, pâine prăjită cu brânză de vaci sau cartofi fierţi, alimente care se dovedesc a fi de ajutor într-o astfel de situaţie neplăcută. Acestea sunt recomandate deoarece sunt uşor de digerat şi ajută la absorbţia fluidelor din corp. De asemenea, pot fi consumate produse alimentare care au un conţinut ridicat de sodiu, cum ar fi supe sau ciorbe, cu puţine grăsimi, precum supe cu sparanghel, sfeclă, morcov, dovlecei, ciuperci şi ţelină

În caz de indigestie, este important să evităm alimentele care ne cauzează un disconfort, să evităm consumul simultan de alimente calde şi reci, să mestecăm bine, să evităm suprasaturarea, să consumăm fructe şi legume fierte, nu crude, deoarece unele fructe şi legume crude pot agrava diareea.

Ceaiul de plante nu este doar o reţetă pe care o ştim de la bunicile noastre, ci şi un veritabil remediu pentru indigestie. Infuziile de mentă şi de muşeţel sunt cele mai potrivite pentru durerile de stomac.