Oamenii de stiinta au descoperit cel putin 86 de afectiuni care sunt direct legate de insomnii: depresie, diabet si hipertensiunea sangelui.
Rezultatele unui studiu releva faptul ca unul din patru britanici au dificultati in a adormi, iar unul din zece britanici sufera de insomnie. In plus, lipsa somnului determina aparitia oboselii, dar si schimbarile bruste de spirit.
Conform cercetarilor, oamenii care dorm intre sase si opt ore pe noapte traiesc mai mult si sunt mai sanatosi decat cei care se odihnesc mai putin de sase ore pe noapte.
Numarul optim de ore de somn este de sapte pe noapte.
Sursa / Foto: Daily Mail
