Nutrienți pentru sănătatea rinichilor. De ce le pot susține funcționarea

Pentru a sprijini funcționarea rinichilor la un nivel optim poate fi necesară adoptarea unei diete echilibrate și sănătoase. Aceasta poate fi menținută pe termen lung și poate fi eficientă dacă acoperă aportul necesar zilnic de nutrienți esențiali.

Nutrienți pentru sănătatea rinichilor

Persoanele cu rinichi sănătoși care urmează o dietă echilibrată tind să asimileze suficiente vitamine și minerale pentru a menține sănătatea organelor interne. Cu toate acestea, persoanele cu boli renale sau care urmează dializă pot avea nevoie să limiteze sau să elimine anumite alimente, ceea ce poate cauza deficiențe de nutrienți.

Unele vitamine pot fi eficiente pentru a susține sănătatea rinichilor, dacă ai grijă să le consumi cu regularitate. În cazuri specifice, medicul îți poate recomanda să iei suplimente pentru sănătatea rinichilor. Dacă vrei să-ți administrezi suplimente, se recomandă să ceri consultul unui medic al unui farmacist pentru a evita potențialele interacțiuni cu alte medicamente și pentru a stabili cea mai potrivită doză.

Calciu

Calciul este un mineral esențial pentru menținerea sănătății generale a organismului. Acesta poate susține sănătatea oaselor și dinților și poate proteja împotriva hipertensiunii arteriale și a diabetului. Persoanele cu boli renale tind să aibă niveluri scăzute de vitamina D, ceea ce reduce capacitatea organismului de a absorbi calciul. În acest caz, medicul poate recomanda suplimentarea cu calciu alături de suplimentarea cu vitamina D.

Citește și: Ceaiul din cozi de cireșe. Preparare și beneficii pentru sănătate

Vitamina D

Vitamina D este considerată de mulți ca fiind cea mai importantă vitamină pentru sănătatea rinichilor. Acest nutrient poate susține protejarea rinichilor împotriva bolilor și rănilor. Mai mulți factori pot afecta sănătatea acestor organe, inclusiv: afecțiunile autoimune, hipertensiunea cronică și diabetul. Însă, deficiența de vitamina D poate avea efecte la fel de dăunătoare asupra funcționării acestora.

De asemenea, vitamina D poartă denumirea de ,,vitamina soarelui". Aceasta poate susține sănătatea oaselor și poate întări sistemul imunitar.

Complex de vitamine B

Complexul de vitamine B poate sprijini organismul să gestioneze într-un mod mai eficient simptomele bolilor renale. În special vitamina B6, vitamina B9 și vitamina B12 care acționează împreună cu fierul pentru a preveni anemia.

În mod suplimentar, alte vitamine B, respectiv tiamina, riboflavina, acidul pantotenic și niacina, mai pot fi administrate și ele sub formă de supliment. Aceste vitamine ajută la transformarea alimentelor pe care le consumi în energie pe care organismul o poate utiliza.

În general, administrarea acestor suplimente poate avea efecte benefice asupra sănătății întregului organism, dar este indicat să le incluzi în alimentație doar după ce ai cerut consultul medicului.

Fier

Deficiențele de fier se întâlnesc în cazul multor persoane care suferă de boli de rinichi. Deficitul de fier determină anemie, o afecțiune cu un impact negativ asupra celulelor roșii din sânge și a capacității acestora de a transporta oxigen către celulele întregului organism. Printre cele mai frecvent întâlnite simptome se regăsesc: oboseala, slăbiciunea și amețeala, conform Single Care.

Ce vitamine ar trebui evitate dacă ai rinichii bolnavi?

Este posibil să fie nevoie să eviți anumite vitamine și minerale dacă suferi de o boală a rinichilor. Printre acestea se numără vitaminele A, E și K. Aceste vitamine sunt mai predispuse să se acumuleze în organism și pot provoca daune dacă iei prea mult din ele. În timp, pot provoca amețeli, greață și chiar decesul persoanei bolnave de rinichi conform Kidney.org. Ar trebui să iei aceste vitamine numai dacă medicul tău îți dă o rețetă pentru ele.

Există, de asemenea, unele îngrijorări cu privire la vitamina C. Deși unii oameni pot avea nevoie să ia o doză mică de vitamina C, dozele mari pot provoca o acumulare de oxalat la persoanele cu boli de rinichi. Oxalatul poate rămâne în oase și țesuturi moi, ceea ce poate provoca durere și alte probleme în timp.

Citește și: Semnele ascunse ale rinichilor bolnavi. 1 din 3 persoane le are

Pot să iau remedii pe bază de plante?

Persoanele cu boli renale cronice și persoanele care fac dializă ar trebui să evite remediile pe bază de plante și suplimentele nutritive fără prescripție medicală. Pot exista interacțiuni nedorite cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă sau alte efecte secundare. Discută întotdeauna cu medicul tău specialist înainte de a lua orice remedii pe bază de plante, medicamente fără prescripție medicală sau suplimente nutritive.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.