- MAREA PREMIERĂ Te Cunosc de Undeva! Vezi ce surprize ți-am pregătit AZI de la ora 20:00, pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Chefi la cuțite, sezonul 15 - din 10 martie, pe Antena 1 și în AntenaPLAY
Ashley Whillans, profesor la Universitatea de Business de la Harvard susține că managementul defectuos al timpului este principala sursă a nefericirii umane. El susține că majoritatea dintre noi facem contrariul a ceea ce ar trebui să facem în timpul liber.
Cercetătoarea americană spune că suntem nefericiți tocmai pentru faptul că pierdem micile momente de pauză din viața noastră, în care facem cu totul altceva decât ne-am dori, pentru că nu ne planificăm timpul liber.
Astfel, 5 minute petrecute alături de un coleg sau 20 de minute pe o bicicletă de fitness ne pot ajuta mult mai mult decât ne imaginăm. În pauza de 5 minute pe care ne-o luăm în timpul programului, am putea să comunicăm cu un coleg, în loc să ne verificăm e-mail-ul sau Facebook-ul, susține profesorul de la Harvard. Faptul că ne gândim că nu avem suficient timp pentru a desfășura o activitate plăcută ne face să ne irosim de fapt timpul cu lucruri banale.
Laura Vanderkam, specialist în managementul timpului, spune că ar trebui să ne planificăm timpul liber așa cum o facem la serviciu, pentru că astfel risipim o mare resursă de timp, stând degeaba. Ea recomandă petrecerea timpului liber cu prietenii și cu familia, socializarea din viața reală fiind cea care provoacă sentimentul de libertate.
De asemenea, un studiu publicat în jurnalul de Psihologie Experimentală a relevat faptul că oamenii sunt mai fericiți atunci când împărtășesc experiențe și trăiri cu cei din jur, decât atunci când le interiorizează.
S-a votat! Schimbări importante pentru românii care au card de sănătate! Ce trebuie să verifici de acum înainte... Alertă medicală în România! Autoritățile au recunoscut situația! „Din nefericire...”...
