- Marele Premiu de Formula 1™ al Braziliei e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 1 - 3 noiembrie 2024!
- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite începe din 17 noiembrie, numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
Mersul pe bicicletă poate fi cea mai faină activitate pe care o desfasori in timpul liber si care, pe langa faptul ca te face să te relaxezi, îți îmbunătățește sănatatea.
Mersul pe bicicleta este o modalitate de a ne menitne sanatosi, de a avea un tonus bun, este este resimtita ca o activitate fizica placuta, dar stii ce se intampla in corpul tau daca pedalezi timp de o ora?
Primele 10 minute
Vei simti un sentiment de eliberare, doza zilnica recomandata. Imediat te vei simti mai energic, si vei incepe sa pedalezi din ce in ce mai repede pentru a inensifica acea senzatie.
20 de minute
Entuziasmul tau creste, creeaza o explozie fericire in organimsul tau. Corpul tau va elimina cotizolul, hormonul stresului.
30 de minute
Dupa atata miscare, creierul tau va fi oxigenat la maxim. Zambeste, cinci zile pe saptamana de miscare cu bicicleta te vor scapa de tot de nevoia de a-ti lua zile libere pe motiv de boala.
45 de minute
Serotonina si endofina, hormonii fericiri, vor pune stapanire pe corpul tau, si iti vor imbunatati starea de bine. Fa-le cu mana celorlalti biciclisti, zambeste-le oamenilor! Ai iesit la plimabre cu bicicleta pentru a te simti bine.
60 de minute
Cu fiecare kilometru in plus vei reduce riscul de a dezvolta o boala cardiovasculara. Pedaleaza!
Dupa 60 de minute
Continui sa pedalezi, sa iti intensifici starea de fericire? Sau iti pastrezi energia pentru urmatoarea zi? Orice ai alege, ai facut un lucru grozav.
Dupa o ora de pedalat, organismul tau pulseaza de fericire, dar are nevoie de putina mancare si hidratare.
Un baton energizat e alegerea perfecta, iar in timp ce pedalezi ar fi bine sa te hidratezi din cand in cand.
Ce se întâmplă dacă mănânci fructe de mare în exces! Nu este de glumă... Cum utilizezi aerul condiționat fără a te îmbolnăvi...
