Shifu Yan Lei, un călugăr shaolin şi un cunoscut maestru de arte marţiale, ne oferă zece sfaturi pe care ar trebui să le urmăm dacă vrem să rămânem tineri şi sănătoşi cât mai mult timp posibil.
Iată cele zece sfaturi:
1. Nu gândi prea mult. Gândirea consumă energie, iar asta te face să arăţi bătrân.
2. Nu vorbi prea mult. Mulţi oameni mai mult vorbesc decât fac. Mai bine faci.
3. Atunci când lucrezi, lucrează 40 de minute şi ia o pauză de 10 minute. Dacă te uiţi permament la un lucru, asta îţi poate afecta vederea, dar şi organelle interne şi “pacea interioară”.
4. Când eşti fericit, trebuie să-ţi controlezi fericirea. Dacă îţi pierzi controlul, atunci îţi este afectată energia internă.
5. Evită cât mai mult grijile sau să te enervezi, deoarece asta provoacă probleme la ficat şi probleme abdominale.
6. Când mănânci, nu exagera. Încearcă să te opreşti înainte de a te simţi sătul, deoarece asta îţi poate afecta splina. Cât simţi că îţi este foame, poţi să mănânci puţin.
7. Când te apuci de ceva, ai răbdare. Nu te grăbi prea tare. Aduţi aminte de zicala: “Graba strică treaba”.
8. Dacă munca ta este fizică şi nu faci exerciţii pentru relaxare, asta va conduce la apariţia dezechilibrului şi vei deveni nerăbdător. Fă exerciţii pentru echilibrare Yin-Yang.
9. Dacă nu faci niciodată exerciţii şi te dedici doar meditaţiei, asta nu-ţi oferă energia Yang, pe care îl final o vei pierde complet.
10. Tehnica shaolin Gong Fu îţi oferă tot ceea ce ai nevoie. Scopul pregătirii tale este să-ţi găseşti echilibrul şi să te cunoşti pe tine.
Adio, diete şi sport! TRUCUL simplu care te ajută să obţii RAPID un abdomen plat... A turnat oţet peste ceapă şi a aplicat soluţia pe piele! Ce s-a întâmplat după zece zile te lasă fără cuvinte...
