Top 3 alimente care scad eficient colesterolul rau
Din cauza stilului de viata din care lipsesc aproape cu desavarsire, exercitiul fizic precum si un regim alimentar bogat in grasimi, tot mai multi oameni au probleme cu colesterolul. Nu este de mirare ca milioane de oameni sufera de boli cardiovasculare. Cum aceste afectiuni nu dor, de cele mai multe ori pacientii ajung la doctor prea tarziu, atunci cand nu mai este mare lucru de facut. Tocmai de aceea este indicat ca, indiferent de varsta, sa-ti verifici anual nivelul colesterolului si al trigliceridelor, iar daca acestea sunt mai mari decat este normal ar trebui sa vorbesti cu un specialist sa vezi ce trebuie schimbat in stilul tau de viata. Oricum, cel mai bun sfat pe care il ofera medicii este ca mai bine sa previi decat sa tratezi. Iata un top al celor mai bune alimente care tin colesterolul sub control si determina o ameliorare a nivelului colesterolului.
Publicat: Luni, 19 Septembrie 2011, 00:00 |
Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 23:37
1. Nucile, migdalele si alunele sunt principalii combatanti in lupta cu colesterolul
2. Pestele scade nivelul colesterolului, cat ai zice peste
Doctorii recomanda ca pestele sa fie consumat cel putin de 2 ori pe saptamana.
3. Foloseste uleiul de masline, fara sa ai teama de colesterol
Atentie insa, uleiul de masline este bogat in calorii, de aceea nu trebuie consumat in cantitati industrial!
Totodata tine minte, ca sticlele care au pe eticheta cuvantul light, indica faptul ca uleiul este trecut prin mai multe procese tehnice decat cel extravirgin sau virgin si este mai deschis la culoare, dar nu mai sarac in grasimi.
Sfatul Parintilor
greenbulk.com
Importanta somnului si sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor...
Cati microbi pot fi transmisi printr-un sarut?...
Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰
Cupa Mondială de tenis de masă | Macao 2024 se vede LIVE în AntenaPLAY ▶️
Competiția se desfășoară până pe 21
Video recomandate
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 3: Steak de vită cu sos de parmezan cu trufe
Marti, 16.04.2024, 10:00
Hello Chef sezonul 7, 13 aprilie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul, dat de Mihail Pautov
Sambata, 13.04.2024, 15:30
Chefi la cuțite | Sezonul 13, 15 aprilie 2024. Muzică și voie bună! Solista Ancuța Pop, preparat inedit pentru chefi
Luni, 15.04.2024, 21:25
Medicool sezonul 6, 13 aprilie 2024. Cum să ai grijă de sănătatea și imunitatea copilului în etapa de 0-12 luni a vieții
Sambata, 13.04.2024, 13:00
Citește și