Urmărește A1 pe Discover
Cori Gramescu, instructor de Fitness, sfatuieste persoanele care au luat in greutate de Sarbatori sa tina un regim simplu, de doua saptamani, in care pot slabi 3 kilograme, fara prea mult efort.
Secretul consta in echilibru: trei mese pe zi, alcatuite din legume, fructe si carne fripta, de preferat alba. Gustarile sa fie fructe sau cereale integrale. Nu trebuie sa mancati cu trei ore inainte de culcare si de preferat la cina este o masa saraca in calorii.
Succes!
Foto: organiclifestylemagazine.com
