Ai greşit până acum! Ce temperatură trebuie să fie, de fapt, în camera în care dormi

Urmărește A1 pe Discover

Nu mai ştii ce să faci să slăbeşti? Specialiştii spun că, pe lângă dietă şi sport, trebuie să ştii un truc inedit

Tot ce ai de făcut este să scazi temperatura din dormitor.
Un studiu a urmărit cazul persoanelor care dormeau în camere unde temperatura nu depăşea 17 grade C şi, respectiv, unde temperatura ajungea la 24 grade C. Astfel, s-a ajuns la concluzia că cei care dormeau la temperaturi scăzute ardeau cu 7% mai multe calorii decât cei care dormeau în încăperi unde temperatura ajungea la 24 grade C.

Explicaţia este simplă! Atunci când organismul se regăseşte într-un spaţiu răcoros, este favorizată termogeneza, capacitatea organismului de a produce căldură, proces care implică arderea caloriilor şi a grăsimilor.