Antena

Alimentul care îți ia răceala sau gripa cu mâna. Ce să mănânci ca să te însănătoșești rapid

Numărul persoanelor care se confruntă cu răceala sau gripa este în creștere. Dincolo de medicamentația recomandată de medicul specialist, experții spun că ne putem ajuta corpul să ne refacem dacă acordăm atenție alimentației.

Autor: Redacție a1.ro Publicat: Vineri, 12 Ianuarie 2024, 14:03 | Actualizat: Vineri, 12 Ianuarie 2024, 15:17
Numărul persoanelor care se confruntă cu răceala sau gripa este în creștere. Dincolo de medicamentația recomandată de medicul specialist, experții spun că ne putem ajuta corpul să ne refacem dacă acordăm atenție alimentației.
Shutterstock.com

Iată ce trebuie să mănânci și să bei pentru a scurta perioada de recuperare și a te însănătoși rapid.

Alimentele care îți iau răceala sau gripa cu mâna. Ce să mănânci ca să te însănătoșești rapid

Când răceala sau gripa se instalează, sunt șanse mari să dispară pofta de mâncare. Experții spun că ar trebui să facem un efort și să ne alimentăm corespunzător pentru că asta ajută la creșterea energiei și la refacerea forțelor. Mai mult, anumite alimente ne pot ajuta să ne însănătoșim mai repede.

Pe aceeași temă

Niciun aliment nu poate vindeca boala, fără tratamentul adecvat, dar anumite produse susțin sistemul imunitar și contribuie la combaterea răcelii. Și chiar dacă există un apetit mai scăzut decât de obicei, o alimentație corectă poate stimula energia și grăbi recuperarea. În funcție de organismul fiecărui om, unul dintre alimentele de mai jos poate reprezenta un ajutor major în lupta cu răceala sau energia.

Iată unele dintre cele mai bune alimente pe care să le mănânci atunci când ai răceală:

Lichidele sunt importante și cu adevărat esențiale atunci când suntem răciți. Un nas care curge, care e înfundat și ne obligă să respirăm pe gură presupune o pierdere a hidratării. Indicat este să fie consumate minim 8 pahare de lichide pentru a preveni deshidratarea, în condițiile enumerate anterior.

Apa este întotdeauna cea mai inspirată alegere, însă și următoarele băuturi pot ajuta în răceală sau gripă:

Pe aceeași temă

În lupta cu răceala sau gripa pot ajuta și anmite ingrediente. Conțin diverse vitamine, minerale și alți compuși care ajută la combaterea răcelii. Deoarece multe dintre aceste ingrediente sunt picante și cu gust puternic, sunt, de asemenea, alegeri excelente când există dificultăți în a gusta mâncarea. Ele curăță și sinusurile:

Recomandari A1

Ce alimente NU se consumă la răceală sau gripă

La fel cum anumite alimente vă susțin sistemul imunitar, altele îl pot suprima. Principalele alimente și băuturi de care trebuie evitate în boală sunt:

Pe aceeași temă
Whatsapp LinkedIn
raceala gripa remediu aliment
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 NHL, fenomenul mondial, se vede din acest an în platforma ta favorită! Cele mai tari meciuri se văd LIVE exclusiv în AntenaPLAY.
Stirile zilei Alegeri SUA 2024 LIVE TEXT. Donald Trump vs. Kamala Harris, o confruntare istorică ce va schimba destinul Americii
Videoclipul zilei
Citește și
Alimente care sporesc imunitate. TOP 5 produse pe care să le introduci în alimentația ta pentru a te...
Băutura care te ajută să scapi de răceală și gripă. Este nevoie de doar 3 ingrediente
O mamă a crezut că are doar o răceală, dar la spital medicii i-au pus un diagnostic crunt. Ce boală...
O studentă credea că a răcit, dar a ajuns să se lupte pentru viața ei. În doar 48 de ore, situația a...
Video recomandate
Video
Citește și
Alternativă de mic dejun pentru diminețile în care te-ai săturat de fulgii de ovăz. Nutriționiștii recomandă... Catine.ro
Alperen Duymaz și-a sărbătorit ziua de naștere pe platourile de filmare ale seriei Leyla. A publicat o fotografie... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
VIDEO. Ce a pățit studenta din Iran, care a ieșit în stradă în lenjerie intimă. Imaginile au făcut... Libertatea.ro
Elveția îi dă o lovitură puternică lui Putin: Oprește Rusia, printr-o mutare surprinzătoare Ziare.com
Pescobar a anunţat o nouă afacere într-o întâlnire de senzaţie cu un celebru milionar român: „El e în... AntenaSport
Larisa Iordache, surpriză pentru soțul ei, Cristian Chiriță, cu ocazia zilei lui de naștere: „O să fii un... Elle
Ce pensie are Saveta Bogdan! Artista de muzică populară încasează puțin peste veniturile medii din România:... Spynews.ro
Cu ce boală a fost diagnosticată Andreea Marin: „Stăteam trează 48 de ore!” BZI
Câți bani face Mircea Bravo din YouTube și Facebook: „Stăm destul de bine!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Tiramisu cu fistic și zmeură. Rețeta reinterpretată a unui desert delicios și spectaculos HelloTaste.ro
În urmă cu 50 de ani, două surori au ieșit la o pizza și nu s-au mai întors niciodată acasă. Anchetatorii au... Antena3.ro
AI poate aduce un viitor „catastrofal”, avertizează „nașul” tehnologiei. Ce recomandă expertul Yoshua... useit
Horoscopul zilei de 6 noiembrie 2024. Fecioarele sunt norocoase. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
GALERIE FOTO | Suzuki, debut în arena electricelor: Cel mai cunoscut model al japonezilor primește baterii Wall-Street
Negresa de post: rețetă delicioasă și pufoasă de negresă de post cu gem Kudika
Adriana Stere, la un pas de paralizie după ce a mâncat brânză contaminată cu o bacterie rară: M-am trezit și... Playtech
Acum s-a aflat totul. De ce inundațiile din Spania au făcut atât de multe victime Redactia.ro
Alegeri SUA 2024 LIVE TEXT. Donald Trump vs. Kamala Harris, o confruntare istorică ce va schimba destinul Americii Observator
Cum poți verifica prospețimea unui ou. Ce teste simple se pot folosi MediCOOL
Friptură de curcan la tigaie. Rețetă simplă și ușoară HelloTaste
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului ProSport
Meteorologii Accuweather au schimbat prognoza pentru jumătatea lunii noiembrie 2024. Avertisment de ultimă oră Gandul
Ce a pățit Marian Godina în timpul unei percheziții. Ce obiect a găsit pe noptiera suspectului peste care a... CanCan
Excesul de zahăr și de grăsimi în timpul sarcinii poate pune în pericol sănătatea bebelușului. Cât de... DeParinti
Ariana Grande apare sub un nume diferit în noul său film, „Wicked”. Compozitoarea s-a împăcat cu tatăl ei... ZUTV
Cum te poți feri de înșelătoriile la telefon. Detaliile la care trebuie să fii atent UseIT
Caponata Siciliană. Rețetă savuroasă din bucătăria italiană Hello Taste