Antena

Alimentul care îți ia răceala sau gripa cu mâna. Ce să mănânci ca să te însănătoșești rapid

Numărul persoanelor care se confruntă cu răceala sau gripa este în creștere. Dincolo de medicamentația recomandată de medicul specialist, experții spun că ne putem ajuta corpul să ne refacem dacă acordăm atenție alimentației.

Autor: Redacție a1.ro Publicat: Vineri, 12 Ianuarie 2024, 14:03 | Actualizat: Vineri, 12 Ianuarie 2024, 15:17
Numărul persoanelor care se confruntă cu răceala sau gripa este în creștere. Dincolo de medicamentația recomandată de medicul specialist, experții spun că ne putem ajuta corpul să ne refacem dacă acordăm atenție alimentației.
Shutterstock.com

Iată ce trebuie să mănânci și să bei pentru a scurta perioada de recuperare și a te însănătoși rapid.

Alimentele care îți iau răceala sau gripa cu mâna. Ce să mănânci ca să te însănătoșești rapid

Când răceala sau gripa se instalează, sunt șanse mari să dispară pofta de mâncare. Experții spun că ar trebui să facem un efort și să ne alimentăm corespunzător pentru că asta ajută la creșterea energiei și la refacerea forțelor. Mai mult, anumite alimente ne pot ajuta să ne însănătoșim mai repede.

Pe aceeași temă

Niciun aliment nu poate vindeca boala, fără tratamentul adecvat, dar anumite produse susțin sistemul imunitar și contribuie la combaterea răcelii. Și chiar dacă există un apetit mai scăzut decât de obicei, o alimentație corectă poate stimula energia și grăbi recuperarea. În funcție de organismul fiecărui om, unul dintre alimentele de mai jos poate reprezenta un ajutor major în lupta cu răceala sau energia.

Iată unele dintre cele mai bune alimente pe care să le mănânci atunci când ai răceală:

Lichidele sunt importante și cu adevărat esențiale atunci când suntem răciți. Un nas care curge, care e înfundat și ne obligă să respirăm pe gură presupune o pierdere a hidratării. Indicat este să fie consumate minim 8 pahare de lichide pentru a preveni deshidratarea, în condițiile enumerate anterior.

Apa este întotdeauna cea mai inspirată alegere, însă și următoarele băuturi pot ajuta în răceală sau gripă:

Pe aceeași temă

În lupta cu răceala sau gripa pot ajuta și anmite ingrediente. Conțin diverse vitamine, minerale și alți compuși care ajută la combaterea răcelii. Deoarece multe dintre aceste ingrediente sunt picante și cu gust puternic, sunt, de asemenea, alegeri excelente când există dificultăți în a gusta mâncarea. Ele curăță și sinusurile:

Recomandari A1

Ce alimente NU se consumă la răceală sau gripă

La fel cum anumite alimente vă susțin sistemul imunitar, altele îl pot suprima. Principalele alimente și băuturi de care trebuie evitate în boală sunt:

Pe aceeași temă
Whatsapp LinkedIn
raceala gripa remediu aliment
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Pale Moon e thriller-ul coreean care te va captiva. Când tentațiile și ambiția duc pe un drum fără întoarcere. Vezi primele episoade disponibile.
Stirile zilei Vortex polar. Cod roşu, portocaliu şi galben de ninsori, viscol şi vânt în aproape toată ţara. Când ninge în Capitală
Videoclipul zilei
Citește și
Alimente care sporesc imunitate. TOP 5 produse pe care să le introduci în alimentația ta pentru a te...
Băutura care te ajută să scapi de răceală și gripă. Este nevoie de doar 3 ingrediente
O mamă a crezut că are doar o răceală, dar la spital medicii i-au pus un diagnostic crunt. Ce boală...
O studentă credea că a răcit, dar a ajuns să se lupte pentru viața ei. În doar 48 de ore, situația a...
Video recomandate
Video
Citește și
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate... Catine.ro
Thalía reapare în mediul online după ce a declarat că se retrage pentru o perioadă. A ținut să facă un anunț... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Primul tren nou cumpărat de România în ultimii 20 de ani s-a stricat a doua zi după inaugurare Libertatea.ro
Problema numărul 1 a României, în viziunea lui Kelemen Hunor: „Suntem în ceasul al... Ziare.com
Datoria uriaşă pe care o plăteşte mama lui Cristi Borcea! Milionarul care a ieşit din afacerea plănuită în... AntenaSport
Ce a făcut Nicolai Tand a doua zi după finala Asia Express. Ce a dezvăluit abia acum: „Mare mi-a fost mirarea... Elle
Ce este sourdough, “pâinea de bogați”, cum îi spune Dana Budeanu! Ce beneficii are și cum se... Spynews.ro
Scandal monstruos între Adriana Bahmuțeanu și Gabriela Lucuțar! „Tot obosită ești, Regină?!” BZI
Gabriela Lucuțar a rupt tăcerea despre înmormântarea lui Silviu Prigoană! A spus totul despre testament BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Paste cu broccoli și măsline. Rețetă simplă și hrănitoare HelloTaste.ro
Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat Antena3.ro
Țările europene în care se vorbește cel mai bine engleza. Unde se află România în top useit
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se... Catine
Amazon concediază 400 de angajați din România Wall-Street
Horoscop pentru mâine: Previziuni astrologice pentru toate zodiile Kudika
Cum arăta Catrinel Sandu acum 25 de ani, când era iubita lui Lucian Viziru. Transformarea divei e vizibilă, nu o... Playtech
Ce au putut să scrie kosovarii după ce UEFA a dat decizia în cazul meciului România - Kosovo Redactia.ro
Un român povesteşte cum e să lucrezi la stat în Elveţia. "Nu ştiu de ce spuneţi voi că e o ţară scumpă" Observator
Operația cu laser pentru dinți. La ce se folosește în stomatologie MediCOOL
Supă cremă de dovleac cu usturoi copt, gustoasă și ușor picantă HelloTaste
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal ProSport
Meteorologii Accuweather au anunțat prognoza pentru zilele alegerilor 2024. Cum va fi vremea la vot Gandul
Poliția, chemată la vila lui Silviu Prigoană! Totul la scurt timp după ce copiii lui au fost luați de autorități CanCan
Mononucleoza infecțioasă la copii: cauze, simptome și tratament DeParinti
Selena Gomez a purtat un costum de iepuraș la concertul Sabrinei Carpenter din Los Angeles. Vedeta a participat la... ZUTV
Temperatura ideală pentru centrala termică. La cât să o setezi pentru a nu-ți încărca factura UseIT
Muffins cu dovleac și fulgi de ovăz. Un desert gustos și aromat Hello Taste