Antena

Dieta japoneză sau cum să slăbești 15 kilograme în TREI SĂPTĂMÂNI! Ține cont de aceste sfaturi și vei da jos kilogramele în plus! E cel mai eficient regim

O modalitate extrem de simplă prin care poți să dai jos kilogramele în plus este dieta japoneză. O poți urma timp de cel puțin trei zile, în funcție de numărul de kilograme pe care vrei să-l topești.

Publicat: Miercuri, 08 August 2018, 10:01 | Actualizat: Marti, 15 Iunie 2021, 14:32
O modalitate extrem de simplă prin care poți să dai jos kilogramele în plus este dieta japoneză. O poți urma timp de cel puțin trei zile, în funcție de numărul de kilograme pe care vrei să-l topești.

O modalitate extrem de simplă prin care poți să dai jos kilogramele în plus este dieta japoneză. O poți urma timp de cel puțin trei zile, în funcție de numărul de kilograme pe care vrei să-l topești.

Dieta japoneză este o dietă ce se bazează pe orez, motiv pentru care în prima zi a acestui regim e musai să fierbi 250 de grame de orez, însă e important să optezi pentru cel negru, roșu ori integral și să nu folosești sare sau ulei.

Ulterior, cea de-a doua zi e dedicată peștelui, motiv pentru care poți consuma până la 500 de grame de pește, pe grătar sau la cuptor, cu lămâie. Garnitura nu trebuie să existe, însă, în meniul tău.

Cea de-a treia zi este tot pentru orez, la fel ca în prima zi. Consumă 250 de grame de orez și fă mișcare, pentru a nu te îngrășa.

Ulterior, specialiștii în nutriție vă recomandă să adoptați un stil de viață sănătos, bazat pe un meniu echilibrat.

Ce puteți consuma în următoarea perioadă, aflați mai jos:

Ziua I

Ziua II

Ziua III

Recomandari A1
Whatsapp LinkedIn
dieta japoneza cura japoneza slabit orez
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Situații-limită și investigații periculoase în sezonul 2 Hidden Assets. Vezi acțiunea în AntenaPLAY!
Stirile zilei Păţania unui român care şi-a tăiat buletinul pe TikTok. A început să ceară bani la cunoştinţe după gest
Videoclipul zilei
Citește și
Dieta japoneză pe bază de banane: Dai jos cel puțin CINCI kilograme, în câteva zile, fără efort
DIETA care face furori în întreaga lume. Cel care a inventat-o a primit premiul Nobel. E mai simplu...
DIETA JAPONEZĂ, cu banane! Scoate rochia de la banchet de la naftalină, te va încăpea iar!
Minus 7 kg cu DIETA japoneză. Adio grăsime! Slăbești rapid și fără efort
Video recomandate
Video
Citește și
Portalul energetic 12/12 se deschide pentru zodii. Ce trebuie să facă nativii pentru a profita de această... Catine.ro
Actorul Mert Yazıcıoğlu a câștigat un premiu important la Premiile Golden Butterfly 2024. Cum a apărut pe scenă Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
România a intrat în Schengen terestru, anunță președinția ungară a Consiliului UE Libertatea.ro
22 de zile până la intrarea în vigoare a pensiilor speciale pentru primari. Soluția pentru a le... Ziare.com
Datoria uriaşă pe care o plăteşte mama lui Cristi Borcea! Milionarul care a ieşit din afacerea plănuită în... AntenaSport
David Popovici, reacție în urma unei postări despre presupusa lui susținere pentru Călin Georgescu. Declarația... Elle
Declarațiile dureroase ale familiei lui Armando, unul dintre tinerii morți în accidentul din Ploiești: „Mama... Spynews.ro
Și-a făcut Klaus Iohannis operație estetică la față? Ce spun medicii esteticieni despre intervenție BZI
Cum se gătește acasă la Călin Georgescu? „Mâncarea este o relație autentică cu Dumnezeu!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Pașii simpli pentru a prepara o supă cremă delicioasă de ciuperci. Sfaturi de la specialiști HelloTaste.ro
Rusia a finanţat cu 69 de milioane de euro o uriașă campanie de propagandă și dezinformare în România și... Antena3.ro
Avertismentul FBI pentru utilizatorii iPhone și Android. De ce trebuie să se schimbe urgent aplicațiile Facebook... useit
Horoscopul zilei de 13 decembrie 2024. Racii își fac planuri de viitor. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Noul Parlament. Cine sunt traseiștii, „iepurii” și vedetele consolate cu un fotoliu în Casa Poporului Jurnalul
Horoscop săptămânal: Top 3 zodii care își pot găsi dragostea în săptămâna 16-22 decembrie 2024 Kudika
Incendiu devastator în Malibu, aproape de casa Monicăi Gabor! Ordin de evacuare Playtech
Ce e bine să ai pe masă AZI de Sfântul Spiridon pentru a avea parte de prosperitate și sănătate Redactia.ro
Păţania unui român care şi-a tăiat buletinul pe TikTok. A început să ceară bani la cunoştinţe după gest Observator
Cum afectează dinții expunerea la curentul de aer rece. Ce provocă inflamația gingiilor și cum se tratează MediCOOL
Mazăre congelată sau la borcan? Care e cea mai bună, în funcție de mâncarea pe care vrei să o pregătești HelloTaste
FOTO. Ce mai face Dan Bilzerian, milionarul numit „Regele Instagramului” pentru viața lui de lux ProSport
Ireal din ce este făcut laptele vegetal din comerț, de fapt. Dragoș Pătraru: „E mai dăunător decât o... Gandul
Nu e o glumă! Cât costă să petreci Revelionul 2025 în hotelul Simonei Halep din Brașov CanCan
Activități de iarnă care stimulează creativitatea și imaginația celor mici DeParinti
50 Cent l-a criticat pe Jay-Z într-o postare pe rețelele sociale, ulterior ștearsă. Rapperul a fost acuzat recent... ZUTV
Cum ar putea intra Bill Gates în faliment din cauza acțiunilor Tesla, potrivit lui Elon Musk UseIT
Glazură de cafea și ciocolată, pentru deserturi aromate Hello Taste