Antena

Dieta japoneză sau cum să slăbești 15 kilograme în TREI SĂPTĂMÂNI! Ține cont de aceste sfaturi și vei da jos kilogramele în plus! E cel mai eficient regim

O modalitate extrem de simplă prin care poți să dai jos kilogramele în plus este dieta japoneză. O poți urma timp de cel puțin trei zile, în funcție de numărul de kilograme pe care vrei să-l topești.

Publicat: Miercuri, 08 August 2018, 10:01 | Actualizat: Marti, 15 Iunie 2021, 14:32
O modalitate extrem de simplă prin care poți să dai jos kilogramele în plus este dieta japoneză. O poți urma timp de cel puțin trei zile, în funcție de numărul de kilograme pe care vrei să-l topești.

O modalitate extrem de simplă prin care poți să dai jos kilogramele în plus este dieta japoneză. O poți urma timp de cel puțin trei zile, în funcție de numărul de kilograme pe care vrei să-l topești.

Dieta japoneză este o dietă ce se bazează pe orez, motiv pentru care în prima zi a acestui regim e musai să fierbi 250 de grame de orez, însă e important să optezi pentru cel negru, roșu ori integral și să nu folosești sare sau ulei.

Ulterior, cea de-a doua zi e dedicată peștelui, motiv pentru care poți consuma până la 500 de grame de pește, pe grătar sau la cuptor, cu lămâie. Garnitura nu trebuie să existe, însă, în meniul tău.

Cea de-a treia zi este tot pentru orez, la fel ca în prima zi. Consumă 250 de grame de orez și fă mișcare, pentru a nu te îngrășa.

Ulterior, specialiștii în nutriție vă recomandă să adoptați un stil de viață sănătos, bazat pe un meniu echilibrat.

Ce puteți consuma în următoarea perioadă, aflați mai jos:

Ziua I

Ziua II

Ziua III

Recomandari A1
Whatsapp LinkedIn
dieta japoneza cura japoneza slabit orez
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Premiera Power Couple România | Sezonul 2 e în AntenaPLAY! Vezi cum a început cea mai incitantă competiție a cuplurilor. Primele episoade sunt disponibile acum.
Stirile zilei Sfatul lui Iancu Guda despre cât ne putem împrumuta în funcţie de ce salariu avem
Videoclipul zilei
Citește și
Dieta japoneză pe bază de banane: Dai jos cel puțin CINCI kilograme, în câteva zile, fără efort
DIETA care face furori în întreaga lume. Cel care a inventat-o a primit premiul Nobel. E mai simplu...
DIETA JAPONEZĂ, cu banane! Scoate rochia de la banchet de la naftalină, te va încăpea iar!
Minus 7 kg cu DIETA japoneză. Adio grăsime! Slăbești rapid și fără efort
Video recomandate
Video
Citește și
Stațiunea din România unde turiștii străini vin pentru distracție. Prețurile sunt destul de mici Catine.ro
Actrița Ludwika Paleta a primit amenințări din partea unor urmăritori. Vedeta a cerut ajutorul fanilor Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
VIDEO. El e bărbatul care a furat trei picioare amputate din Spitalul Cantacuzino. Mărturia medicului care a... Libertatea.ro
De ce vom fi evaluați mai devreme de agențiile de rating. Florin Cîțu: ”România nu mai este o... Ziare.com
Ion Ţiriac a dezvăluit care a fost marea lui obsesie: „Eram disperat după ea!”. Vis spulberat în doar... AntenaSport
Cum și-a sărbătorit Laura Cosoi ziua de naștere în Thailanda. Fiicele sale i-au pregătit o surpriză: „Mă... Elle
Mic dejun dulce sau sărat - care e mai sănătos? Recomandările specialiștilor Spynews.ro
Lidia Buble, experiență de coșmar în Vietnam! Ce a pățit când a comandat un cocktail BZI
Florin Piersic a ajuns la mănăstire! Ce dorinţă și-a pus în noaptea dintre ani BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Plăcintă cu mazăre și carne de pui, pentru o masă consistentă HelloTaste.ro
Mădălina Ghenea a fost hărţuită ani în şir de o altă femeie, tot româncă. „Am fost ameninţată şi... Antena3.ro
Cel mai subțire smartphone pliabil ajunge pe piață în februarie. Ce dimensiune impresionantă are useit
Horoscopul zilei de 15 ianuarie 2025. Gemenii au foarte multă energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
2025, anul de aur pentru două zodii norocoase Jurnalul
Ardei iuți la borcan cu apă și oțet - Rețetă simplă și delicioasă Kudika
Greșeala pe care o fac aproape toți șoferii pe străzile cu sens unic. Cum se face corect virajul la stânga Playtech
Biserica a canonizat noi sfinți. Au fost deja incluși în calendarul ortodox din 2025. Când vor fi sărbătoriți Redactia.ro
Turistă surprinsă pe o pârtie din Poiană cu cizme cu toc şi fustă mini, în timp ce se chinuia să urce. "Și... Observator
Ce înseamnă dacă te trezești obosit dimineața, deși dormi suficient MediCOOL
Tu cât de des schimbi tocătorul de plastic din bucătărie? Semnul care îți arată că e momentul să o faci HelloTaste
FOTO. Cum arată una dintre cele mai râvnite femei din lume ProSport
ANM a dat prognoza pentru următoarele 4 săptămâni. Cum va fi vremea până la 10 februarie 2025 Gandul
Irinel Columbeanu reacționează după ce a aflat că Monica Gabor are un băiețel: „Nu îi voi scrie niciun... CanCan
Ce să faci când prietenul copilului are o influență negativă asupra lui DeParinti
Megan Thee Stallion a obținut un ordin de restricție împotriva lui Tory Lanez. Vedeta a susținut că rapperul ar... ZUTV
Mâncarea care ar schimba forma mandibulei, potrivit cercetătorilor. Copii sunt cei mai afectați UseIT
Kugel de cartofi. Rețetă tradițională evreiască Hello Taste