Antena

Dieta pe zile. Meniul cu care slãbesti garantat

Dieta pe zile. Dieta de 10 zile promite rezultate uimitoare, dar numai dacă este urmată cu strictețe, potrivit meniului. Aceastăî dietă de slăbire poate duce la pierderea unui kilogram pe zi, deci, în total 10 kilograme.

Publicat: Joi, 29 August 2019, 15:45 | Actualizat: Vineri, 30 August 2019, 08:56
Dieta pe zile

Dieta pe zile. Dieta de 10 zile promite rezultate uimitoare, dar numai dacă este urmată cu strictețe, potrivit meniului. Aceastăî dietă de slăbire poate duce la pierderea unui kilogram pe zi, deci, în total 10 kilograme.

Dieta de 10 zile este concepută de nutriționiști ca fiind o dietă rapidă, însă ea poate funcționa diferi la fiecare, în funcție de metabolism.

În timpul acestei diete este foarte important să bei multă apă. Chiar dacă apa nu ajută la arderea caloriilor, aşa cum eronat se consideră, ea te poate ajuta în procesul de slăbire, deoarece îţi păcăleşte foamea şi susţine rezervele de energie necesare în timpul exerciţiilor fizice.

În plus, un pahar cu apă băut în timpul mesei te ajută să mănânci mai puţin, dar să te simţi la fel de sătulă, arată studiile realizate de cercetătorii de la Universitatea Harvard.

Dieta pe zile - Ziua 1

Mic dejun: o ceaşcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriţă de zahăr.
Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o rosie medie.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Dieta pe zile - Ziua 2

Mic dejun: o ceaşcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriţă de zahăr.
Prânz: 150g de şuncă + 1 iaurt fără grăsime.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un singur fruct la alegere

Dieta pe zile - Ziua 3

Mic dejun: o ceaşcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriţă de zahăr + o felie de pâine prăjită.
Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de şuncă + o roşiă medie + spanac.
Cină: o porţie de ţelină şi supă de roşii + un fruct la alegere.

Dieta pe zile - Ziua 4

Mic dejun: o ceaşcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriţă de zahăr + o felie de pâine prăjită.
Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.
Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci.

Recomandari A1

Dieta pe zile- Ziua 5

Micul dejun: NIMIC.
Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriţă de unt.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde şi telina (fără dressing).

Dieta pe zile- Ziua 6

Mic dejun: o ceaşcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriţă de zahăr + o felie de pâine prăjită.
Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras.
Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Dieta pe zile- Ziua 7

Mic dejun: o ceaşcă mare de ceai negru sau cafea.
Pranz: NIMIC. Bea doar o apă!
Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Dieta pe zile - Ziua 8

Mic dejun: o ceaşcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriţă de zahăr.
Pranz: 2 oua fierte tari + o rosie medie + 200g spanac congelat fiert in apa.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Pe aceeași temă

Dieta pe zile - Ziua 9

Mic dejun: o ceaşcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriţă de zahăr.
Prânz: o felie de şuncă + un iaurt fără grăsime.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Dieta pe zile - Ziua 10

Mic dejun: o ceaşcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriţă de zahăr + o felie de pâine prăjită.
Prânz: o felie de şuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lamaie.
Cină: supă de roșii

Pe aceeași temă
Whatsapp LinkedIn
dieta pe zile. meniul cu care slãbesti garantat
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Pale Moon e thriller-ul coreean care te va captiva. Când tentațiile și ambiția duc pe un drum fără întoarcere. Vezi primele episoade disponibile.
Stirile zilei Ce avere are Călin Georgescu, câştigătorul turului 1 la alegerile prezidenţiale 
Videoclipul zilei
Video recomandate
Video
Citește și
Mercur retrograd în Săgetător. Ce schimbări aduce pentru nativii din zodiac Catine.ro
Ce urmează pe plan profesional pentru Christopher Uckermann după fenomenul RBD. Artistul a lansat o piesă cu un... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Lista asasinatelor comandate de Putin în străinătate, într-un document desecretizat al informațiilor americane:... Libertatea.ro
România, înspre recesiune. De ce au ajuns previziunile economice să fie sumbre. „Deficitul ne... Ziare.com
Datoria uriaşă pe care o plăteşte mama lui Cristi Borcea! Milionarul care a ieşit din afacerea plănuită în... AntenaSport
Fosta soție a lui Ben Affleck, Jennifer Garner, nu mai vrea să aibă de-a face cu cealaltă fostă soție, Jennifer... Elle
Ce este sourdough, “pâinea de bogați”, cum îi spune Dana Budeanu! Ce beneficii are și cum se... Spynews.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!” BZI
Scandal monstruos între Adriana Bahmuțeanu și Gabriela Lucuțar! „Tot obosită ești, Regină?!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Biscuiți cu dovleac copt și ciocolată, plini de savoare și culoare HelloTaste.ro
O tânără care a făcut un test ADN ca să afle care este istoria familiei sale a făcut o descoperire șocantă... Antena3.ro
Rotația Pământului s-a înclinat din cauza oamenilor. Ce diferență au descoperit cercetătorii useit
Horoscopul zilei de 26 noiembrie 2024. Berbecii sunt atenți la cheltuieli. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Orașul european care ar putea interzice Airbnb până în 2028 Wall-Street
Horoscop pentru mâine: Previziuni astrologice pentru toate zodiile Kudika
Ce amendă riscă românii care pun ghivecele cu flori pe scara blocului. Regulile de care trebuie să ții cont Playtech
A murit unul dintre cei mai apropiați oameni ai lui Nicolae Ceaușescu Redactia.ro
Rezultate provizorii: Călin Georgescu vs. Elena Lasconi în turul II. Diferenţă de 2.742 voturi între Lasconi şi... Observator
5 simptome ale cancerului de colon și cum să-ți reduci riscurile MediCOOL
De ce e recomandat să adaugi sare în deserturi. Motivul la care nu te-ai gândit HelloTaste
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie ProSport
Marcel Ciolacu: Biletul meu de avion costă cât jumătate din sticla de VIN Petrus pe care au băut-o Ciucă,... Gandul
Ce legătură are Vladimir Putin cu Cătălin Georgescu? Presa din Rusia EXULTĂ după victoria năucitoare CanCan
Cel mai bun mic dejun pentru copiii care merg la școală. Nutriționiștii recomandă aceste alimente pentru cei mici DeParinti
Selena Gomez a pozat sexy pentru noul număr al revistei Perfect. Diva a purtat mai multe ținute îndrăznețe ZUTV
Informațiile electorale false de pe TikTok. Cum au fost influențați utilizatorii din mai multe țări UseIT
Sos piri-piri. Ce să pregătești atunci când ai poftă să mănânci picant Hello Taste