Alimentele la care Irina Loghin a renunțat și i s-a schimbat viața: “Sunt otrava pentru organism”. Cum arată dieta ei la 83 de ani

Irina Loghin, doamna muzicii populare românești, este considerată una dintre cele mai apreciate artiste de la noi din țară. De-a lungul carierei sale impresionante ea a reușit să se facă remarcată datorită aparițiilor sale impecabile.

Acesta a atras mereu atenția și prin faptul că a reușit să se mențină extraordinar de bine. Artista a dezvăluit care este secretul unui trup tânăr și sănătos.

Irina Loghin a dezvăluit ce mănâncă pentru a se menține în formă și ce nu recomandă gospodinelor

„Dovadă că sunt a fost un moment în care niște chiftele mi-au lăsat gura apă, dar totodată mi-a venit un miros de ulei încins și am renunțat. Pentru toate gospodinele, în general, este așa de simplu să gătești o mâncare. Ai tăiat ceapa, cât mai multă, pentru că se știe că ceapa dă gustul oricărei mâncări. Ceapa dă dulceață, parfum, miros, tot.

De ce pui ceapa în ulei, chiar dacă ai călit-o? Pune-o direct în tigaie, pică puțină apă, pune capacul peste ea, las-o să se cristalizeze bine acolo și pe urmă pui uleiul rece, că nu se mai încinge și atunci este o mâncare sănătoasă”, a spus ea, potrivit Capital.

Irina Loghin a atras atenția la mezeluri pe care le consideră „ otravă, groaznice pentru organism, mai ales dimineața”. „Majoritatea mănâncă afumături, care sunt înfiorătoare, crimă pentru ficat și stomac. Și mulți nu își dau seama că trebuie să simtă și viața sănătoasă, nu doar fumul.”, a declarat Irina Loghin.

Ce dietă a adoptat Irina Loghin de mai bine de 40 de ani

Irina Loghin este vegetariană și este de părere că mersul este de 100 de ori mai bun decât antrenamentul în sala de sport.

„Asta făceam acasă, dar când mergeam în turneele noastre în zona de nord a Moldovei, două ore până la spectacol, eu o tăiam prin comunele de pe acolo. Mă plimbam o oră, o oră și jumătate, după aceea mă întorceam la sală. Deci, mișcarea este cea mai sfântă. Este de 100 de ori mai bună decât medicamentele.

Normal că trebuie să iei medicamentele care îți sunt recomandate de doctor, dar, ca sănătate, mișcarea. Nu sta acasă să anchilozezi. Eu am ajuns la o vârstă când au obosit și cartilajele și toate, dar chiar cu dureri, plec așa, suport durerea, câteodată destul de mare”, a conchis artista.