Urmează dieta indiană și vei slăbi 8 kg în 14 zile. Cei mai mulți oameni recomandă dieta indiană și spun că este una dintre cele mai sănătoase diete pe baza de legume, fructe și orez. Află totul despre această dieta indiană de slăbit!
Ce conține dieta indiană?
Când auzi cuvântul ”dietă”, probabil te gândeşti la restricţie şi la un consumul limitat de alimente. Dieta indiană nu implică asta. Această dietă se bazează pe faptul că nu amestecă proteinele cu carbohidraţii la aceeaşi masă, de exemplu. Practic, dieta indiană include orezul brun, o cantitate mare de legume şi câteva fructe (portocale, mere, lămâi şi grepfrut).
Detoxifiere de toamnă. Trei reguli pentru o detoxifiere corectă
Ce este recomandat să faci pe parcursul dietei indiene?
Mănâncă trei mese pe zi, plus o gustare în caz că ţi se face foame. Gustarea trebuie să fie un fruct sau un iaurt cu un conţinut scăzut de grăsimi. Este esenţial să bei 2 litri de apă şi ceai verde neîndulcit în timpul zilei.
Ce nu este interzis să consumi pe parcursul dietei indiene?
Evită cafeua și ceaiul, și poate cel mai important lucru pe care nu ai voie să-l consumi este alcoolul. De reținut este faptul că nu trebuie să mânânci fasole deoareceaceasta conține multe calorii.
Sursa: adevarul.ro
