In stare de repaus, baietii care au o cantitate insemnata de calciu in organism, ard mai multe calorii decat cei privati de el. Asa se explica si legatura intre tesutul adipos si cantitatea scazuta de calciu atat la copii cat si la adulti.
La aceste concluzii au ajuns cativa cercetatori de la Universitatea din Birmigham dupa ce au facut urmatorul experiment: 315 copii, cu varste cuprinse intre 7 si 12 ani, au petrecut o noapte in laborator, timp in care, dupa ce le-a fost masurat in prealabil nivelul de tesut adipos din corp, specialistii au constatat o accelerare a metabolismului. Mai simplu spus, cei care consumau produse bogate in calciu ardeau mai multe calorii noaptea.
De acelasi noroc nu beneficiaza insa si fetele. La ele lucrurile nu sunt atat de simple; estrogenul, hormonul sexual feminin, favorizeaza depunerea de tesut adipos, spre deosebire de testosteron, care mai degraba influenteaza masa musculara.
Intre 9 ani si 19 ani, copiii si adolescentii ar trebui sa consume 1300 mg calciu iar pana la 50 de ani, doza zilnica recomandata trebuie sa scada pana la 1000 de mg.
sursa: ziare.com
sursa foto: gettyimages.com
Este copilul pregatit sa doarma la un prieten?... Ordinea nasterii in famile determina caracterul copilului...
