Antena Căutare

Cinci modalitati prin care sa te faci rapid frumoasa dimineata

Iti doresti sa fii frumoasa intreaga zi, insa nu ai timp, pentru ca intervin mai multe activitati: trebuie sa-ti bei cafeaua, sa-ti faci exercitiile, dus, sa-ti saruti sotul si sa schimbi trei vorbe cu el, sa alegi hainele pentru toata familia, sa raspunzi la telefon si sa fii amabila cu soacra matinala, sa faci pachetel pentru copii...

Realsimple.com


1. Usuca-ti parul mai repede
Articolul continuă după reclamă




Timp economisit: 50 de minute pe saptamana

2. Elimina pasii neesentiali din ritualul tau de intretinere

Primul secret: n-ai nevoie de lotiune tonica. Niciodata! Aceste lotiuni ajuta cremele hidratante sa patrunda mai bine in piele, dar daca-ti lasi fata putin umeda dupa ce te speli crema va fi la fel de bine absorbita ca dupa lotiunea tonica.

Poti sa "sari" peste crema de ochi, pentru ca acest gen de creme sunt minunate de folosit noaptea, cand pielea se regenereaza si lumina soarelui nu neutralizeaza ingredientele active din creme. Altfel, in timpul zilei poti folosi linistita (si mult mai rapid) in jurul ochilor crema usoara de zi.

Timp economisit: 15 minute pe saptamana

3. Fa-ti un machiaj simplu, dar eficient

Foloseste intai crema de zi, apoi un fond de ten mat, un blush discret in obraji, mascara si luciu de buze. Nimic mai simplu!

Timp economisit: 25 de minute pe saptamana

4. Ia-ti micul dejun in poseta

In nici un caz nu sari peste micul dejun! E cea mai importanta masa a zilei! Iti ofera energie si nutrienti pentru intreaga zi, iar studiile au aratat ca e esential pentru slabit si pentru a-ti pastra silueta, deoarece oamenii care nu iau micul dejun tind sa manance mai mult la celelalte mese ale zilei.

Ca sa nu mai invoci lipsa de timp pentru saritul micului dejun, iata o solutie: cumpara in weekend cinci iaurturi simple, care sunt o sursa excelenta de proteine si calciu. Duminica, inainte de inceperea saptamanii de lucru, pune in cinci pungute de plastic cate o lingura - doua de cereale integrale, fara zahar. Inainte sa iesi pe usa, arunca in poseta un iaurt si o punguta cu cereale si cand ajungi la munca le combini si le mananci in liniste. Daca ti-e pofta de un pic de dulce, adauga si cateva bucatele de fructe sau un strop de miere de albine.

Timp economisit: 50 de minute pe saptamana

5. Fa-ti gimnastica mai repede

Vestea buna e ca exista modalitati sa iti faci exercitiile de dimineata in mai putin timp. In primul rand, studiile arata ca nu e nevoie de incalzire inainte de a-ti face exercitiile. In loc de asta, ia-o mai usor la inceput: inainte sa pornesti la alergat fa cateva minute de alergare usoara pe loc sau cinci minute de exercitii cardio inainte sa te apuci de tras de fiare.

In al doilea rand, poti sa iti lucrezi rapid toti muschii fara sa fie nevoie sa iesi din casa. Incearca sa faci un set de 15 "abdomene" fara pauza, un set de 15 flotari si asa mai departe.

Timp economisit: 75 de minute pe saptamana

Foto: Hepta
Citeste si www.sfatulparintilor.ro!

Competitia dintre parinti... Top 5 cadouri de Valentine's Day pentru el...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei Joi, 31.10.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x