Cum sa-ti inveti bebelusul sa doarma dupa-amiaza

Primul an de viata al bebelusului este o adevarata provocare pentru parinti. Fragilitatea copilului, colicii, aparitia dintilor, prima raceala, febra, diareea sunt motive de stres mai ales pentru cei aflati la prima experinta ca mamici si tatici. Tot ce isi doresc este o clipa de liniste care nu se poate obtine decat prin somnul bebelusul. Exista insa si cazuri cand Mos Ene nu vine pe la genele micutului. Iar lipsa somnului de dupa-amiaza duce la aparitia insomniilor si pe timpul noptii, ceea ce sporeste agitatia atat a copilului, cat si a parintilor.

Publicat: Marti, 19 Iulie 2011, 00:00 | Actualizat Sambata, 30 Iunie 2012, 11:53

Specialistii site-ului whattoexpect.com vin cu cateva sfaturi pentru deprinderea unei rutine a somnului de dupa-amiaza. Pasii trebuie urmati inca din primele zile pentru ca abia din lunile a patra - a cincea incep sa se vada cele dintai semne de reusita.

1. Alege un loc prielnic pentru somn

Confortul este esential pentru un somn bun. Ar fi bine sa va obisnuiti copilul in patutul lui. Caruciorul sau scaunul de masina pot fi doar solutii de moment, dar nu faceti un obicei din a-l culca in aceste locuri.

2. Ganditi in avans

Faceti un plan astfel incat perioada de somn sa nu fie afectata de un stomac gol sau un scutec plin, de un musafir poftit sau unul nepoftit. Fiti atenti si la imbracaminte, astfel incat, pe perioada somnului, sa nu fie prea cald sau prea frig.

3. Lasati-l sa se acomodeze

Sa-i luati copilului toate jucariile din jur pentru ca a venit ora de culcare nu e cea mai buna solutie. Lasati-l sa se mai „oboseasca" putin.

4. Nu-l luati din pat

Articolul continuă după reclamă

Daca s-a trezit din somn dupa nici 20 de minute si eventual incepe sa si tipe, nu dati fuga la pat sa-l ridicati. Incurajati-l cu vorbe soptite sa mai faca putin nani, cantati-i un cantecel de leagan. Isi va da seama astfel ca nu e rost de joaca si in cele din urma va adormi la loc.

5. Mariti perioada cat sta treaz

Dupa ce implineste patru-cinci luni, bebelusul ar trebui sa stea treaz cam doua-trei ore. Cu cat perioada dintre reprizele de somn este mai mare, cu atat sunt mai mari sansele sa adoarma imediat ce a pus capul pe perna. Iata ce e de facut pentru a tine mai mult timp copilul treaz:

- Schimba-i pozitia. Daca e pe burta, puneti-l pe spate. Daca e pe jos, puneti-l in scaunul de copii, apoi luati-l in brate. Va fi o schimbare de „scenariu" ce-i va spori putin interesul si nu va mai dori sa adoarma imediat.
- Stati la suete. Vorbiti cu cel mic, jucati-va cu el. Distrageti-i cat mai mult posibil atentia.
- Respectati-i limitele. Daca nu mai este atent la voi sau va intoarce spatele ori s-a plictisit, ori chiar ca e timpul pentru somn.