Plante pentru o baie antistres

Relaxarea ne infrumuseteaza. „Daca ne simtim bine, nu suntem stresati, suntem multumiti de noi si asta se vede si la exterior. De exemplu, tenul capata o anumita luminozitate”, spune Cristina Balanescu, medic primar medicina generala, cu competenta in terapii complementare.

Publicat: Miercuri, 02 Martie 2011, 00:00 | Actualizat Duminica, 01 Iulie 2012, 12:09

Una dintre cele mai accesibile forme de stapanire a stresului sunt baile.

15 minute in baie si stresul dispare

Articolul continuă după reclamă

Aveti nevoie de un saculet in care sa puneti 50 g din oricare dintre plantele recomandate de specialistul nostru. Acest saculet se adauga in apa din cada, care nu trebuie sa fie fierbinte. Baile cu aceste plante se pot face zilnic sau cel putin o data pe saptamana. Este indicat ca acestea sa dureze minimum 15 minute. Exista si o alternativa a bailor: aromaterapia. Pentru aceasta folositi aceste plante disponibile in plafar si sub forma de ulei esential. Puneti 3-4 picaturi de ulei esential in lampa de aromaterapie.

Lavanda

Se poate spune ca uleiul volatil din compozitie invaluie lavanda in mister. Este o planta cu tenta masculina, puternica. O baie cu lavanda este cea mai buna solutie pentru calmarea nervilor, mai ales dupa discutii incinse, contradictorii, dupa o serie de conflicte sau experiente dureroase in plan psihic. Totodata, dezvolta capacitatea de a discerne intre bine si rau. Tot lavanda este cea care asigura un somn linistit, odihnitor, pentru ca induce in subconstient starea de bine.

Cimbrul

Datorita uleiului volatil din compozitie, cimbrul indeparteaza teama, confera senzatia de optimism si sporeste cheful de actiune, de viata. Tocmai de aceea este recomandat persoanelor care se simt epuizate, care sunt supuse zilnic solicitarilor fizice sau psihice.

Busuiocul

Faptul ca reuseste sa asigure relaxare face ca busuiocul sa fie un aliat de nadejde al persoanelor expuse zilnic stresului. Busuiocul contine substante care reusesc sa deblocheze trasee si zone cu mare incarcatura energetica. Specialistul nostru precizeaza ca acesta creeaza armonie atat fizic, cat si psihic. De asemenea, permite trecerea cu mai multa usurinta peste evenimentele care provoaca tulburari emotionale.

Sovarful

Opus lavandei, sovarful este o planta feminina. Starile pe care le promite sunt cele de liniste, luciditate, bucuria de a trai prin instituirea echilibrului interior.

Menta

Pentru a intelege mai bine actiunea mentei in plan psihic, doctor Cristina Balanescu ne reaminteste efectul pe care aceasta planta il are asupra organismului. „Menta este un antidiareic bun, ceea ce inseamna ca opreste un proces care priveaza organismul si de unele substante folositoare", spune specialistul nostru. In mod similar actioneaza si asupra psihicului, pentru ca stopeaza gandurile rele. Confera o stare de desprindere de problemele cotidiene. Asadar, prin utilizarea ei la baie cel putin o data pe saptamana veti trece mai usor peste tensiuni, crispari, va ajuta sa nu luati decizii impulsive.