- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
Poate fi de vina programul nostru incarcat, cu ore prelungite de munca, o perioda stresanta si obositoare, dar un alt motiv poate tine si de amenajarea propriu-zisa a dormitorului.
Culori puternice
Desi iti plac culorile mai tari, opteaza pentru ele in incaperi ca living, bucatarie sau baie. Evita insa sa folosesti culori tari in dormitor, sau cel putin ai grija ca ele sa nu predomine in camera. Un perete de un visiniu aprins poate arata foarte bine, insa daca toti peretii au aceasta culoare, iti va fi mai greu sa adormi intr-o astfel de incapere. In general, culorile puternice, rasfrante pe suprafete mari sunt destul de obositoare. Opteaza pentru culori calde, pastelate, iar daca vrei sa aduci o nota personala, culorile tari se pot regasi in lenjeria de pat sau perdele, pernute si alte obiecte decorative. Pentru pereti insa, ar fi prea mult.
Dormitorul ca birou
Daca obisnuiesti sa lucrezi in camera in care dormi sau sa stai mult la calculator, sa te uiti la televizor din pat, iti va fi mai greu ca la stingerea luminii sa te ia somnul si sa te odihnesti bine. In general este recomandat sa separi destul de clar ce faci in dormitor de alte activitati solicitante. Daca te obisnuiesti sa mananci in pat sau sa inveti, creierul va percepe aceasta camera ca pe una in care trebuie sa stea alert si nu una in care sa se odihneasca.
Lipsa de organizare
Nu trebuie sa ai neaparat un dormitor decorat minimalist, insa un spatiu mai aerisit te va ajuta sa te odihnesti mai bine. Elibereaza periodic aceasta camera de reviste, carti si alte lucruri de care nu ai neaparata nevoie.
Uneori acumulam in jurul nostru obiecte care mai mult ne incurca, de aceea ai grija ca in aceasta camera sa nu existe lucruri care sa iti distraga foarte mult atentia. Multi prefera sa adorma la televizor si s-au obisnuit cu zgomotul de fundal, insa creierul oboseste in timpul noptii din cauza acestor stimului si este recomandat sa nu adormi cu muzica sau alte zgomote.
Foto: faboverfifty.com
Ce trebuie sa stii pentru a-i acorda copilului tau primul ajutor... Cum sa flirtezi in sapte pasi...
