La studiul ce a durat cinci ani au participat peste 1.900 de copii impartiti pe grupe de varsta: una cu copii mai mici de 5 ani si cealalta cu varstele cuprinse intre 5 si 13 ani. La finalul celor cinci ani de studiu s-au comparat datele obtinute.
S-a constatat astfel ca princhindeii de pana in 5 ani dorm, in medie, cate 10 ore pe noapte, in timp ce copiii care depasesc aceasta varsta dorm in medie noua ore si jumatate. In ambele grupuri existau si exceptii, adica micuti care nu dormeau mai mult de 5 ore pe noapte. Iar acestia erau supraponderali sau obezi. Daca in primul grup procentajul era de 33%, in cel de-al doilea 36% dintre copii se confruntau cu probleme de obezitate sau supraponderabilitate.
Rezultatele specialistilor americani sunt confirmate si la Antipozi. Cercetari efectuate la Universitatea Otago din Dunedin (Noua Zeelanda). Ei au ajuns la concluzia ca, la fiecare ora lipsa de somn, se adauga 0,7 kg la greutate. Ceea ce inseamna ca micutii care dorm mai putin de 10 ore pe noapte se vor confrunta cu probleme de supraponderabilitate si chiar obezitate, inainte sa implineasca 7 ani.
Explicatia pare a fi simpla. Lipsa somnului afecteaza doi hormoni - leptina si grelina - care controleaza nivelul apetitului. Mai exact, somnul insuficient inseamna nivel ridicat de grelina si scazut de leptina, ceea ce se traduce prin transmiterea catre creier a senzatiei de foame.
Citeste si Sfatul Parintilor
FOTO: documentingreality.com
