Cercetatorii spun ca oamenii au facut dintotdeauna exercitii fizice in care se foloseau de greutatea corpului ca forma a antrenamentului de marire a rezistententei. “Exercitiile fizice care folosesc greutatea corpului sunt o modalitate eficace pentru intra si a ramane in forma. Si, intr-o perioada in care oamenii sunt foarte atenti cu cheltuielile, aceste exercitii sunt excelente pentru a te simti grozav si a arata tonifiat, fara sa cheltui prea multi bani”, considera cercetatorul Walt Thompson.
Iata trendurile in materie de fitness pentru 2013:
1. Antrenamentul pentru cresterea fortei
Acest tip de antrenament continua sa fie la moda. Nu trebuie sa practici culturismul pentru a include in programul tau de miscare antrenamentul cu greutati pentru a imbunatati si mentine puterea muschilor.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
10 solutii pentru dezastrul de dupa Sarbatori ... Top 6 sfaturi de leadership pentru 2013 ...
