Antena Căutare
Home Lifestyle Health 5 sfaturi pentru un jogging usor

5 sfaturi pentru un jogging usor

Fiecare alergator are mici secrete care il fac sa termine maratonul pe primul loc, sa strabata kilometri in timp record sau pur si simplu sa faca din jogging o activitate care necesita minim de efort.

Publicat: Marti, 19 Iulie 2011, 00:00 | Actualizat Sambata, 30 Iunie 2012, 11:51
5 sfaturi pentru un jogging usor Galerie


1. Privirea inainte

2. Umerii relaxati, bratele flexate.


3. Aterizare pe pingea.

4. Alergare in linie dreapta.

5. Relaxeaza-ti pumnii.


GSP.ro
+3
Mai multe fotografii

Atentie cu ce te speli pentru ca te poti ingrasa!... Pepenele verde si efectele sale miraculoase...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Filmul SF The Pod Generation, cu Emilia Clarke și Chiwetel Ejiofor în rolurile principale, e disponibil acum în AntenaPLAY. Descoperă povestea fascinantă a comediei romantice.
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Filmul SF The Pod Generation, cu Emilia Clarke și Chiwetel Ejiofor în rolurile principale, e disponibil acum în AntenaPLAY. Descoperă povestea fascinantă a comediei romantice.
Observatornews.ro Permisul auto ar putea fi obţinut de la 17 ani în România. Tinerii pot conduce orice maşină, dacă respectă o condiţie Permisul auto ar putea fi obţinut de la 17 ani în România. Tinerii pot conduce orice maşină, dacă respectă o condiţie
Video recomandate
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 4: Mousse de ciocolată cu fructe de pădure
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 4: Mousse de ciocolată cu fructe de pădure Marti, 23.04.2024, 10:00
Hello Chef sezonul 7, 20 aprilie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul, dat de Alexandra Ungureanu Hello Chef sezonul 7, 20 aprilie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul, dat de Alexandra Ungureanu Sambata, 20.04.2024, 15:30 Chefi la cuțite | Sezonul 13, 22 aprilie 2024. Sărut pătimaș între Mario și Regina Întunericului! Concurentul a făcut ochii mari când a realizat ce s-a întâmplat Chefi la cuțite | Sezonul 13, 22 aprilie 2024. Sărut pătimaș între Mario și Regina Întunericului! Concurentul a făcut ochii mari când a realizat ce s-a întâmplat Luni, 22.04.2024, 21:50 Medicool sezonul 6, 20 aprilie 2024. La ce se poate folosi botoxul Medicool sezonul 6, 20 aprilie 2024. La ce se poate folosi botoxul Sambata, 20.04.2024, 13:00
Mai multe
AntenaPlay
Tot ce vrei e să dai PLAY
Ai filme bune în AntenaPLAY Vezi acum
Filmul „El buen patron”, care a câștigat premiul Goya pentru cel mai bun film spaniol, este disponibil în AntenaPLAY
Filmul „El buen patron”, care a câștigat premiul Goya pentru cel mai bun film spaniol, este disponibil în AntenaPLAY
Parot
Citește și
(P) Tipuri de dureri musculare și cum să le previi (P) Tipuri de dureri musculare și cum să le previi Horoscopul săptămânii 22 aprilie – 28 aprilie 2024. Descoperă ce îți rezervă astrele Horoscopul săptămânii 22 aprilie – 28 aprilie 2024. Descoperă ce îți rezervă astrele Catine.ro (P) Cum să scapi de ochelari cu cele mai noi tehnologii laser (P) Cum să scapi de ochelari cu cele mai noi tehnologii laser Christopher Uckermann promite revenirea pe scenă într-un mod extrem de personal. Artistul RBD, așa cum nu a mai fost văzut până acum Christopher Uckermann promite revenirea pe scenă într-un mod extrem de personal. Artistul RBD, așa cum nu a mai... Happy Channel (P) Spitalul privat de chirurgie plastică, estetică și microchirurgie reconstructivă SWISS HOSPITAL, număr record de intervenții (P) Spitalul privat de chirurgie plastică, estetică și microchirurgie reconstructivă SWISS HOSPITAL, număr... Piedone acuză un „blat politic” pentru Nicușor Dan, după ce PSD și PNL i-au propus pe Firea și Burduja la Primăria Capitalei. Ce spune primarul general Piedone acuză un „blat politic” pentru Nicușor Dan, după ce PSD și PNL i-au propus pe Firea și Burduja la... Libertatea.ro "10 lucruri pe care aș dori să le știe turiștii înainte de a vizita Grecia". Ponturi de aur de la un localnic "10 lucruri pe care aș dori să le știe turiștii înainte de a vizita Grecia". Ponturi de aur de la... Ziare.com Decizia radicală pe care au luat-o Arpad Paszkany şi iubita lui, cu peste 20 de ani mai tânără, după ce blonda a anunţat relaţia! Decizia radicală pe care au luat-o Arpad Paszkany şi iubita lui, cu peste 20 de ani mai tânără, după ce blonda... AntenaSport Nadia Comăneci, apariție de excepție la premiera documentarului despre Ilie Năstase. Cine este celebrul sportiv care a însoțit-o pe covorul roșu. FOTO Nadia Comăneci, apariție de excepție la premiera documentarului despre Ilie Năstase. Cine este celebrul sportiv... Elle Doliu în lumea milionarilor din România! Un afacerist celebru, inclus în topul Forbes, s-a stins din viață la vârsta de 68 de ani / FOTO Doliu în lumea milionarilor din România! Un afacerist celebru, inclus în topul Forbes, s-a stins din viață la... Spynews.ro Dana Nălbaru este bucuroasă că a făcut asta cu mâna ei: „Sunt o femeie obosită, dar fericită!” – FOTO Dana Nălbaru este bucuroasă că a făcut asta cu mâna ei: „Sunt o femeie obosită, dar fericită!” – FOTO BZI
De ce nu este deschis sicriul lui Costel Corduneanu? Este acoperit cu flori şi drapelul României. Familia vine cu explicaţii – FOTO De ce nu este deschis sicriul lui Costel Corduneanu? Este acoperit cu flori şi drapelul României. Familia vine cu... BZI Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro Tocăniță de post cu ciuperci, o rețetă simplă și delicioasă Tocăniță de post cu ciuperci, o rețetă simplă și delicioasă HelloTaste.ro Surse: Toate pensiile vor fi livrate înainte de Paşte, atât cele prin Poştă cât şi cele de pe card! Hotărâre de guvern emisă special în acest sens Surse: Toate pensiile vor fi livrate înainte de Paşte, atât cele prin Poştă cât şi cele de pe card! Hotărâre... Antena3.ro Decizia UE care va afecta toți utilizatorii de smartphone. Ce reguli sunt obligatorii Decizia UE care va afecta toți utilizatorii de smartphone. Ce reguli sunt obligatorii useit Horoscopul zilei de 23 aprilie 2024. Fecioarele au nevoie de timp de gândire pentru a lua decizii bune. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 23 aprilie 2024. Fecioarele au nevoie de timp de gândire pentru a lua decizii bune. Află ce se... Catine Un român pierde anual 700 de euro din cauza fraudelor online: oamenii își dau singuri acordul să fie jefuiți Un român pierde anual 700 de euro din cauza fraudelor online: oamenii își dau singuri acordul să fie jefuiți Wall-Street Oana Roman a reacționat după criticile aduse de Selly: Mă amuză foarte tare ... Oana Roman a reacționat după criticile aduse de Selly: Mă amuză foarte tare ... Kudika Selly a dat vestea despre trupa 5Gang, la 3 ani de la desfiinţare. Mulţi tineri aşteaptă o revenire Selly a dat vestea despre trupa 5Gang, la 3 ani de la desfiinţare. Mulţi tineri aşteaptă o revenire Playtech Divorț în familia regală. Au decis să-și spună adio prin intermediul unui comunicat de presă Divorț în familia regală. Au decis să-și spună adio prin intermediul unui comunicat de presă Redactia.ro Preţul uriaş cerut pentru închirierea unui apartament de 54 mp în Cluj. Pe terasă cresc buruieni, dar locuinţa este prezentată ca Preţul uriaş cerut pentru închirierea unui apartament de 54 mp în Cluj. Pe terasă cresc buruieni, dar locuinţa... Observator
Cum se realizează corecția non-chirurgicală a nasului. Care sunt rezultatele acestei proceduri estetice Cum se realizează corecția non-chirurgicală a nasului. Care sunt rezultatele acestei proceduri estetice MediCOOL Pate de gâscă cu merișoare și fulgi de migdale. Rețetă pentru micul dejun Pate de gâscă cu merișoare și fulgi de migdale. Rețetă pentru micul dejun HelloTaste FOTO. Cea mai sexy femeie din lume s-a filmat în timp ce se îmbrăca! Fanii au înnebunit când au văzut-o FOTO. Cea mai sexy femeie din lume s-a filmat în timp ce se îmbrăca! Fanii au înnebunit când au văzut-o ProSport Baronul Iulian Dumitrescu a încălcat controlul judiciar! Imagini-bombă de la ”ședința” din cafenea cu vicele Consiliului Județean Prahova Baronul Iulian Dumitrescu a încălcat controlul judiciar! Imagini-bombă de la ”ședința” din cafenea cu vicele... Gandul Detalii explozive! Ce s-a întâmplat în apartamentul lui Mititelu jr, după miezul nopții. Beinur a dat buzna și..... Detalii explozive! Ce s-a întâmplat în apartamentul lui Mititelu jr, după miezul nopții. Beinur a dat buzna... CanCan Avortul spontan. Tot ce trebuie să știi despre semnele, simptomele și factorii implicați Avortul spontan. Tot ce trebuie să știi despre semnele, simptomele și factorii implicați DeParinti Eminem a sărbătorit 16 ani de sobrietate: „Este ceva incredibil!” Eminem a sărbătorit 16 ani de sobrietate: „Este ceva incredibil!” ZUTV La ce folosește mânerul din plafonul mașinii, de fapt. Unii șoferi află abia acum adevărul La ce folosește mânerul din plafonul mașinii, de fapt. Unii șoferi află abia acum adevărul UseIT Mousse de ciocolată cu fructe de pădure. Rețetă delicioasă, din doar 3 ingrediente Mousse de ciocolată cu fructe de pădure. Rețetă delicioasă, din doar 3 ingrediente Hello Taste
Ultimele știri
22:30
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2024. Cine a câștigat al doilea battle din sezonul 13. Ce verdict neașteptat a adus banda în platou
21:50
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2024. Richard Abou Zaki a jucat o amuletă dureroasă, ce i-a lăsat mască pe toți. Ce a urmat
21:35
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2024. Orlando Zaharia a „explodat” și a lovit coșul de gunoi. Ce i-a făcut lui Cătălin Țociu
21:28
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2024. Alexandru Sautner a schimbat un concurent din echipa lui. Cu cine l-a înlocuit pe Cătălin Țociu
20:50
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2024. Irina Fodor, anunț important despre al doilea battle. Toți au amuțit când au aflat tema probei
17:55
Ana-Maria Brânză va purta Flacăra Olimpică după sosirea acesteia în Franța. Ce spune campioana
17:31
Două zodii se vor umple de bani înainte de Paște! Norocul nativilor se schimbă curând
17:07
Prognoza meteo 25 aprilie 2024. Cum e vremea în România și care sunt previziunile ANM pentru astăzi
16:47
Mireasa sezonul 9, 23 aprilie 2024. Ce au răspuns Vlad și Iuliana când au fost întrebați dacă sunt într-o cunoaștere
16:16
Imagini cu Adelina Pestrițu în metrou. Cum s-a pozat în transportul în comun: „Faima nu te poate opri să faci lucruri normale”
Mai multe
x